佛山红牛杯篮球赛2015冠军_佛山红牛杯篮球赛2015

1.“迎新杯”篮球赛策划书

2.通宵KTV完，晚上要去打篮球比赛，怎么恢复状态

3.谁能介绍F1赛车的具体数据啊?

4.没满18岁喝红牛会怎样呀.?

5.输了一场篮球赛后有什么感想？

6.为什么喝了红牛会疲惫

7.中南林业科技大学都有哪些社团？

8.如何提高体育成绩，喝红牛有用吗？

“迎新杯”篮球赛策划书

#策划# 导语策划书是目标规划的文字书，是实现目标的指路灯。以下是 无 整理的“迎新杯”篮球赛策划书，欢迎阅读！

篇一“迎新杯”篮球赛策划书

一、活动目的

　为了丰富同学们的课余活动，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们提供展现自我的舞台，西安体育学院健康科学系将于XX年10月13日举行健康科学系“迎新杯”篮球赛。

　二、活动主题：以球会友，促进交流，强身健体，构建和谐校园

　三、主办单位：西安体育学院健康科学系

　四、承办单位：西安体育学院健康科学系学生分会

　五、竞赛委员

　主任委员：王琨、刘勇、张葆欣

　副主任委员：李赟、王红霞、傅佳

　执行委员：陈兴刚、刘丽丽、余革望、吕毅

　六、活动时间及地点

　XX年10月13日至XX年10月16日，每天中午12：20

　篮球场1、2、3、4号场地。

　七、参加对象

　①男子体育组：14级人体；14级康复；13级人体；13级康复；12级人体；12级康复

　②男子非体育组：14级心理；13级心理；12级心理

　③女子组：12级；13级；14级

　八、比赛形式

　①男子体育组抽签分为a、b两组，组内进行小组循环赛，分别选一队进入决赛，决出冠军。男子非体育组、女子组分别分组进行循环赛，决出冠军。

　②男子三分赛

　③女子定点投篮赛

　九、比赛细则

　1、若比赛期间天气不适，比赛时间将另行安排，其他比赛时间顺延，具体比赛时间另行通知。

　2、以班级为单位参加比赛，参赛队由一名领队和12名运动员组成，参赛队员必须是班级成员。领队全权负责该班级队员签到、协商、联系等一切事务。

　3、比赛分为4节，每节10分钟，每节中间休息2min，半场中间休息3min，暂停时间不停表。

　4、上半场开球后，下半场以轮换发球规则相替。

　5、在比赛中累计犯规5次的球员将被罚出场。

　6、全场比赛中各队只有3次要求暂停的机会，暂停由领队决定，每次暂停时间30s，换人无限制。

　7、参赛的各班需统一服装且有编号。

　8、若比赛时间开始后十五分钟另一队未到，裁判责令该队弃权。

　9、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。

　10、若循环赛结束，三队成绩都为一胜一负，则按小分进行排名，每场比赛净胜分之和记为小分，小分高者进入决赛或夺冠。

　11、若比赛中双方未在规定时间内分出胜负，将比赛延长5min，若延长时间内仍未分出胜负，则继续加时直至分出胜负为止。

　十、人员分配

　1、裁判员：每场比赛2名裁判员。

　2、记录台：共3名工作人员，包括一名记分员、一名助理记分员、一名计时员，计时员负责敲锣提示时间。

　3、记分员：2名记分员负责在场地另一侧翻分牌，并适时与记录台对分数。

　4、前台：2名工人员负责分发工作牌、纸、笔，并在比赛后将本场比赛用品清点清楚。

　5、场上由两名工作人员看好场上制度，不得让在场的观众进入比赛场地。

　十一、工作人员委派

　①裁判员由国家二级以上裁判员担任

　②其他工作人员由学生会委派

　十二、奖项设置

　1、男子体育组篮球赛冠军

　2、男子非体育组篮球赛冠军

　3、女子篮球赛冠军

　4、女子定点投篮冠军

　5、男子三分赛冠军

　十三、其他注意事项

　①若比赛中队员受伤，有当天负责部门协助做好临时医疗救助。

　②工作人员及队员不得随意乱扔垃圾，比赛结束后学生成员留下整理赛场。

　③最终解释权归学生会所有。

篇二“迎新杯”篮球赛策划书

一、活动主题：

　“疯狂篮球你我共有”——“迎新杯”篮球赛观看活动

　二、活动时间：

　xx年10月15日

　三、活动地点：

　五舍篮球场

　四、目标人群：

　08级政行班全体同学

　五、活动背景：

　随着社会的进步，篮球运动从原始的简单游戏发展演变为一种内涵丰富、技巧精彩、对抗激烈的现代体育运动项目，并在全球广泛普及。篮球运动的意义已不再局限于体育和游戏的范畴，而被越来越多地赋于社会的因素，称得上社会的浓缩，并充分表现现代人超越自我、张扬个性和对身心全面发展的文化追求，走进校园之中，成为一种积极健康的校园文化现象。

　公共管理学院一年一度的“迎新杯”篮球赛在这火红的十月，伴着国庆的喜悦就此拉开了序幕。

　六、活动目的和意义：

　为了迎接一年一度的“迎新杯”篮球赛，响应“健康生活”的班级建设主题，增强我们的班级凝聚力和团结进取的奋斗精神，特此策划开展“疯狂篮球你我共有”的主题活动，在此活动的开展过程中，我们的篮球健儿们为了班级荣誉驰骋球场，而我们啦啦队员们齐心合力用自己独特新颖的方式来为他们呐喊助威，从而进一步加深同学之间的情谊。

　七、活动流程：

　（一）前期准备：

　分工安排：1、买硬纸板制作海报两张——陈瑶、李海妮、王玲芳

　2、准备相应药品如：活络油，创可贴等——张静

　3、备好水杯，水，纸巾，巧克力或红牛——张静、钟文

　4、拍照、摄像——王玲芳

　5、指定一两人为拉拉队主力——袁静、钟文

　6、及时向拉拉队通知比赛赛程——张静

　（二）活动进行中：1、拉拉队提前赶至现场，点到并安排两个人拿海报

　2、比赛开始，拉拉队喊口号为队员加油助威

　3、中途休息时，为队员倒水递水

　（三）活动结束：1、清理场地，带走垃圾

　2、安排人员写新闻和心得，并将发至班级邮箱和博客

　3、负责人写好活动总结

　八、经费预算：

　1、矿泉水：20元

　2、巧克力：10元

　3、水杯：5元

　4、纸巾：3.5元

　5、活络油：11.5元

　6、创可贴：3元

　7、红牛：38.5元

　合计：91.5元

篇三“迎新杯”篮球赛策划书

为丰富我系同学课余生活，促进新老生之间的交流，更好的开展体育活动，增强同学们的班级荣誉感和团队、拼搏、进取精神，同时也为了扩大我系在学校的影响，展示我系的良好形象，配合我系挑选新xx届篮球队员，举行我系“迎新杯”篮球联赛。现将本次篮球联赛计划拟订如下：

　一、比赛时间：

　自10月13日（星期1）开始，预计将历时5天。具体时间为每天的下午的四点十分。

　二、比赛场地：

　礼堂前篮球场，预计每天下午午至少将进行2场比赛。

　三、参赛对象：

　经管系所有专业，以每专业为单位。

　四、比赛进程：

　根据参赛队伍数量进行分组，赛程分为小组赛、淘汰赛、半决赛和决赛。胜者进入半决赛，半决赛胜者进行决赛争夺冠军。

　五、工作人员安排：

　每场比赛设1名主裁、1名副裁和1名工作人员（负责计时、记分，均由体育部干事担任），体育部每天派专人到场监督比赛。裁判组由体育部干事和体育部聘请的本学院有经验的学生组成。

　六、奖项设置：

　本次赛事设冠、亚军，对前三名进行奖励，同时设最有价值球员（MVP）奖，并对各专业的拉拉队、风采、组织和后勤工作进行监督和评比，选出2个优秀道德风尚奖，对于获得MVP的球员和获得道德风尚奖的班级也进行适当奖励。

　各专业须作好以下准备工作：

　1、队员要统一服装。

　2、上报队员名单以及队员所打的位置（以体育部所发的表格为准）

　3、队员人数至少要有7名，场上队员必须是3名大一队员，2名本专业非大一队员。

　4、发扬体育道德精神，友谊第一，比赛第二。

　5、遵循场上裁判的判法，不准破坏赛场秩序，有异议者可在赛后提出。

　附注：具体分组、赛程安排、比赛细则等待抽签后决定。

通宵KTV完，晚上要去打篮球比赛，怎么恢复状态

恢复个你M啊，基本发挥不出来了。腿软？你不是第一天通宵吧？抽烟的吧？喝酒的吧？如果要好好打比赛，靠喝点红牛什么的，是没用的。功在平时。不过现在只能喝红牛了，而且比赛的时候也别太激烈。腿软了，说明盐分或者改缺的比较厉害了，急需休息。你上场基本是要抽筋的。严重的会有什么后果知道吗，肺出血。。。

我偶尔也通宵过，但第二天打球照样10分以上

谁能介绍F1赛车的具体数据啊?

F1就是Formula One的缩写，中文叫做一级方程式赛车。以共同的方程式(规则限制)所造出来的车就称为方程式赛车，而其中等级最高者就属F1，很多人误以为四个轮胎外露的单座位赛车都称为F1，那就误会大了。F1在现今赛车领域所代表的地位就有如『奥运』或是『世界杯足球赛』；目前F1共有10支参赛车队，每场比赛最多只有20位车手上场，每年规划有16至19站的比赛，通常约在三月中开跑，十月底结束赛季。每站比赛可吸引超过10亿人次透过电视转播或其它媒体观赏这世界顶级的赛事。

　 《F1驾照》

就像一般的道路驾驶一样，F1也需要驾照。那是一张由FIA发给的特别驾照：「FIA super licence」，这张车手执照只发给在F3000、F3或CART系列赛事表现杰出的车手。通常一位车手要花8年的时间从小型赛车(karting)逐步晋级到F1，但事实上仅有极少数人能够有此能力与机会登上这赛车金字塔的顶端。

　 《F1比赛赛程》

F1比赛赛程分为三天，其中包含了：星期五只举行练习赛，将分别在11至12时和14至15时进行两次自由练习赛。练习赛期间，除了上赛季前四名的车队之外，其他车队还可以派自己的备用赛车上道测试。而驾驶备用车的车手在前两年参加一级方程式分站赛的数目，不能超过六站。

自由练习赛将在以下的时间开始：

a) 周五11.00-12.00 和14.00-15.00.(接受初步验车后进行)

b)比赛前一天的11：00-12：00

排位赛将在比赛开始前一天的14：00-15：00举行，按照如下的次序进行：

a) 14：00-14：15，所有的 赛车都可以在赛道上做成绩。这一时段的最后，按照最慢单圈成绩，这一时段中成绩最慢的5部赛车将不能参加随后的排位赛。其他15部赛车的单圈成绩在这一阶段排位赛结束之后取消。

b)从14：20到14：35，15部赛车将在赛道上做成绩，这一时段的最后，按照最慢单圈成绩，这一时段中成绩最慢的5部赛车将不能参加随后的排位赛。其他15部赛车的单圈成绩在这一阶段排位赛结束之后取消。

c)从14：40到15：00，允许剩余的10部赛车在赛道上做成绩。单圈成绩最快的车手在星期日的正赛中排头位，称为P.P.(Pole Position)，又称为「竿位」。

星期日下午2:00的决赛(The Grand Prix)。 在一些路面较狭窄、超车困难的跑道，排位顺序对于比赛的结果将有直接的影响。如果有车手在测时赛的单圈最快成绩，比起同场最快车手所作出单圈成绩的107%还慢，将无法参加决赛，以免速度过慢影响了其它车手比赛的安全。 决赛前有一圈的暖胎，然后在起跑前有30秒的倒数，由5个一组的灯号所控制，5个红灯同时熄灭时比赛就开始。赛程以300公里(蒙地卡罗为特例)或2小时为限，看何者先完成，比赛就算结束。最长与最短的赛程分别为日本站的310.352公里与摩纳哥站的262.626公里。

　 《维修站》

决赛过程中必须视轮胎的磨耗及油耗的状态进入维修站(Pit Lane)换胎及加油，称为Pit Stop。一次的Pit Stop需要21个人来共同完成，通常花6到12秒来为赛车加油及换胎。以现今F1车队的水准来说，透过团队的合作可在7秒内完成换胎并加满六十公升的汽油。

　 《F1年度锦标》

F1的年度锦标分为两种，车手锦标及车队锦标。在很多F1专家的眼中，车队锦标的价值大于车手锦标。计分方式是采积分制，车手与车队的积分都是累积的，比赛前八位完赛车手及所属车队依序可得到10,8,6,5,4,3,2,1的积分。假如比赛在未达全部赛程75%时被迫中止，则积分必须乘上1/2。

　 《F1赛车的惊人表现》

除了车手的考量，想在一级方程式赛车中获胜的最现实条件，还是要有优良的赛车。目前FIA规定F1赛车所用的引擎排气量不得超3公升(3000cc)，汽缸数不得超过10缸，每缸汽门最多为5汽门。之前FIA对于汽缸数的限制为12缸，但11支参赛车队清一色使用V10引擎，为了顺应这股潮流，赛会在特别重做了此项新规定。V10引擎的好处在于重量轻及动力输出稳定，当然油耗比V12低也是一个重要关键。一具赛车引擎由大约6000个的零件组成，造价超过13万美金，而且每一场比赛用过之后就必须更换。目前F1赛车引擎马力输出可超过800匹马力，安全转速更高达16000转。所用的燃料同样是以无铅汽油为基础，在全油门的情况下，一部F1的引擎每小时要耗掉60-70公升的汽油。变速箱不得使用全自排系统，文件位数限制在四档及七档之间，而且一定要有倒档。目前，半自动的七文件变速系统，是目前各大车队的不二选择，车手的换档时是利用方向盘上的控制杆来操作；其它如马力数、扭力数转速域等都没有设限。

F1车重规定连人带车及燃料总重不得低于600公斤，以可输出约800匹的马力来看，马力重量比约为1:0.75，800匹马力只需承载600公斤的重量，一匹马力只需负担0.75公斤，跑起来相当可怕。通常来说，F1从0加速到时速100公里只需2.3秒，由0加速到时速200再减速到0，所需的时间也只要12秒。时速300公里以上对F1来说是轻而易举，F1赛车在一些像Hockenheim和Monza的高速跑道，最高速度可达350公里。这么轻的车子要在这么高的速度下奔驰，可想对于车身空气动力学的要求有多高，大型的尾翼及前鼻翼，提供了必须的下压力，以增加过弯速度及高速行驶的稳定性。刹车碟盘是碳纤维制成，超高性能的刹车系统能让F1赛车在2.5秒内由时速240公里刹到停，所需距离只要80公尺。

　 《F1赛车轮胎》

在1998年Good Year退出F1之后，一度所有的F1赛车都使用Bridgestone轮胎，但Michelin在2001年已加入F1轮胎供货商的行列。1998年，FIA规定以有沟纹的轮胎取代原有的光头胎，以降低比赛的平均车速，1999年开始前轮的沟纹数目更由原有的三条增加到四条。虽然车手不断地抱抓地性能大打折扣、危险性大增，但众车队还是不断地研发出应变之策。

a)轮胎数量

一场大奖赛期间，一位车手最多只能使用七套乾胎，四套湿胎以及三套雨胎。一套轮胎由两条前轮和两条后轮组成，他们的规格必须相同

b) 轮胎的使用

在排位赛开始之后，每位车手只能使用一种规格的乾胎。

赛车一旦离开维修区到比赛开始之前绿色信号亮起的赛车进入发车位的热身圈之间，赛车都必须停在赛事指定的区域内。在这期间，下列的工作是被允许的：卸下轮组和轮胎，改变或者修改赛车的平衡调校，检查胎压。

　 《车手的体能》

在空气动力学及轮胎的配合之下，F1赛车的过弯能力高达4个G，因此F1的驾驶员必须是世界上最强壮的运动员，通常一场比赛车手必须换档2500次，平均2秒钟要换档一次，车手的注意力必须高度集中，过弯时的4个G，让车手的重量变成四倍，身体或许还有安全带可固定，但头部就需要极强壮的颈部肌肉才能支撑。而一场比赛下来，车手会脱水3.5到4公斤，如果换成一般人早已出现休克；这些对车手的体能都是极大的挑战。比一场F1所花的体力和踢一场世界杯足球赛或打一场NBA篮球赛相当。

　 《团队合作的重要性》

与其它运动较不同的是，赛车舞台的荣耀绝不只是由车手一人所囊括，而是车手与车队整体团队合作的成果，但也不是说车手素质的好坏不会响成绩，要知道，今天能坐进一级方程式赛车驾驶舱的车手，每一位都是身经百战脱颖而出的名将，而除了天份与丰富的赛车经验外，不断地努力才是他们成功的因素。

舒马赫(Michael Schumacher)就曾说过：大家都说我是天才车手，但如果我有百分之三的天份，其它百分之九十七的努力才是我信心的来源。

没满18岁喝红牛会怎样呀.?

关于红牛饮料。 先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。再有红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变！！

说道学生得学习量！！！当然有时候他们所用得精力比成人还多！！！但是

人的体能基数才是决定你能多持久的根据。

比如我，本来长跑就不行，喝一车红牛也不可能在规定时间里跑完马拉松的，就是这个道理。

虽然它对长肌肉是有帮助的，不过不能完全依赖红牛，应该多锻炼，锻炼才是最根本的，红牛只是有促进作用。

因为红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好 ~~并且未成年人最好不要喝，也不要当饮料喝。

输了一场篮球赛后有什么感想？

比赛输赢很正常。NBA被称为豪华强队的队也不可能做到每场都赢，输不可怕。但是如果因为输一场比赛而让你一蹶不振，那就很严重了。学会在输的比赛中总结经验。我相信你们会走的更远。我从小就是篮球队队长，从没觉得输一场比赛有多难堪，打球要动脑。多想想这比赛为什么会输，自己队有那些没做好。而对手又那几点比我们做的好。想开了你就不会觉得输一场比赛有这么难过了

为什么喝了红牛会疲惫

红牛中含有激素，长期饮用可能使骨龄提前发育、骨骺提前闭合、生长时间缩短,导致骨骼发育提前停止从而影响身高。 红牛维他命饮料有限公司在北京与新闻媒体恳谈，对沸沸扬扬的所谓“瑞典红牛风波”作出回应。 此前三四天内，国内媒介援引一份国外媒体报道的关于瑞典发生的因怀疑而没有官方结论的报告，对红牛进行了报道，引起各界的关注。红牛中国公司正言，红牛产品绝无问题，配方完全符合食品卫生法规标准，安全、无害，消费者尽可放心饮用。 红牛公司执行总裁查峰称，经咨询泰国总部和其他海外机构得知，迄今为止尚未收到瑞典官方任何通告，亦未收到任何扣押货品和禁止市场销售的正式文本。红牛饮料只是死者生前使用的食品之一，报道的一切怀疑都是建立在假设之上的。我们也等待事件的调查早日水落石出。 据了解，红牛饮料自发明至今已有30多年，产品行销50个国家和地区，进入欧洲15年，进入北美4年多，来到中国也有6年之久。年销量数十亿罐。恳谈会上，查峰就记者提出有关红牛饮料的各种问题进行了回答。 问：中国的红牛与瑞典的红牛有何不同？ 全球的红牛饮料安全性、功效性都是一样的，所不同的是由于各个国家对食品的管理现定、标准不同，不同国家的红牛在配方上有所微调。另外，红牛饮料在其他国家的口味有所不同，比如欧洲红牛是加“气”的，口感像汽水。 问：红牛饮料的配方是什么？ 红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克，该含量低于一杯咖啡或袋泡茶。红牛饮料进入中国经由国家卫生部严格审批，根据中国食品法规标准的要求，对配方设计进行了相应的调整，并按照食品安全性毒理学评价程序和功能评价方法进行了检验，符合中国食品法规的要求，没有任何对人体构成伤害或潜在伤害的危险。 问：红牛做为功能性饮料，是不是有禁忌的人群？ 红牛属于成人饮料，儿童不宜。 问：儿童不宜喝红牛，是不是因为红牛中有些不安全的成分，含量比较高？ 红牛饮料儿童不宜，是因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑。儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠，我们认为儿童就应该疲劳时就休息，否则会影响身体发育，这就是儿童不宜喝红牛的原因。并不是说喝了红牛对儿童会有什么伤害，而是儿童不需要喝红牛。 问：红牛为什么每日只推荐两罐？多喝对身体有何伤害？ 红牛做为功能性饮料，按照国家的食品法规，保健食品必须标明推荐量。每日两罐是指可以达到抗疲劳的功效，成人在正常的身体状态下，也可以喝，只是只有解渴的功效。 问：据了解马来西亚已对部分红牛进行封存，该如何评价此事？ 据了解，马来西亚红牛被封，是因为红牛的成分超过了马来西亚的食品标准的规定。我认为如果是这样的话，被封和扣押是正常的，因为这涉及到国家的主权问题，超出了食品安全的范畴。 问：红牛饮料能不能掺酒喝，因为瑞典事件中，据称两个年轻人死前饮用的食物中有红牛与酒掺和东西？ 红牛可以和各种饮料酒类混合饮用，没有任何问题。 问：红牛此次对消费者承诺饮料没有问题，为什么不通过国家有关权威机构发布？ 我们认为产品允许在中国合法销售，本身就是最好的证明。 记者之后还就功能性饮料问题采访了北京市食品工业研究所高级工程师左兴一，左工认为，功能性食品强调的是适应的人群，适宜的场合，比如说有的功能性产品强调的是抗疲劳，提神醒脑，那么在你准备休息的时候过多的饮用这样的饮料就不适宜。但是国内很多功能性食品的宣传往往有些夸大其词，比较淡化适用人群，消费者在选购这样的食品时应该注意。 那么是不是反过来可以这样认为，身体健康的人喝了功能性的饮料，会对身体产生副作用呢？左工表示，从道理上讲没有什么副作用。因为功能性食品毕竟不是药物，它只是食品。实际上很多功能性食品就是保健食品，因为申请保健食品比较繁琐，很多厂家就申请功能性食品，打了一个擦边球。功能性食品中的功效成分并不像产品所宣传的那样强大，所以即使健康人饮用功能性饮料也不会有什么伤害性。当然由于个体差异的因素或者身体状况的原因，比如某些糖尿病人就不应该饮用含糖量比较高的饮料。

中南林业科技大学都有哪些社团？

1.Fighting Club (职业规划与就业）协会

本协会作为校园文化的载体，通过对大学生成长、成才、职业规划等理论的探索和研究，对就业领域的了解和认识以及与企业拉近距离等一系列的实践活动，指引大学生树立正确的就业观念，从而不断丰富校园文化，培养大学生挑战自我、独立生活以及适应社会的能力，同时拓展大学生的求知领域，让大学生走出象牙塔、面向社会、体验社会，达到理论与实践相结合的目的。

2.Ours英语协会简介

OURS英语协会是原SKY英语协会与创想英语协会联合而成，她是现中南林业科技大学唯一的大型英语协会。 原SKY英语协会创办于2001年1月，至今为止会员人数已由当初十几名发展为现在的八百多人。 Ours英语协会一直谨记创办的目的(给广大英语爱好者提供展示、提高自我的舞台)与宗旨( 坚决服从外国语学院以及社团联合会的领导，让会员们轻松地在“第二课堂”中提高英语水平 )，也积极响应校团委的号召开展了各式各样丰富多彩的活动.

3.《竹林》杂志社

竹林》杂志社前身为《经院生活》杂志社，是由原湖南经济管理干部学院学生组建的一个综合性、群众性的校园文化团体。由建立于1985年的院学生宣传机构――“经院之声”广播发展而来。1 9 9 5年，第一期杂志成功出版，标志着杂志社成熟的开始。多年来，一届届竹林人以“活跃校园，服务同学，观察社会”为宗旨，坚守"风雨同舟，永不言弃"的誓言，为广大文学爱好者提供了一个交流与锻炼的平台，为校园文化建设贡献着自己的力量。《竹林》杂志社下设办公室、信息采编部、社务部、电脑技术部、宣传部、财务部等六个部门。拥有杂志、网络、报纸等宣传媒体。《竹林》杂志社所发行的文学刊物，在学生中传播广泛、迅速，曾得到了《长沙晚报》《潇湘晨报》的肯定和好评。同时，杂志社还曾举行过一些具有影响力的活动。如：诗歌交流会、文学交流会、文学讲座等等，曾邀请中国青年诗人协会会员王也、8 0后诗人恶之华、知名作家王小天、著名诗人雪马、国家一级作家余艳来校讲座。

二十余载的风雨历程成就了《竹林》杂志社的繁茂与光荣，2 0 0 6年《竹林》杂志社荣获"湖南省第二届省级的优秀社团"荣誉称号。

过去的历史只能回望，《竹林》杂志社的明天将因我们奋斗而更加辉煌。

4.法语协会

法语协会成立于2006年，是以中南林业科技大学外国语学院法语专业为依托、及广大法语爱好者积极组织的校园社团，协会集中了外国语学院的法语精英，具有强大的师资以及专业知识，能最大限度的激发同学们法语学习的兴趣；活跃学校气氛，丰富校园文化，为学校广大的法语爱好者提供交流和展现自己才华的平台。以交流法语，丰富课余生活，增强语言素质，提高外语兴趣为宗旨。

5“绿源”环保协会

中南林业科技大学“绿源”环保协会(英文名称：The Central South Forestry University Green Source Environmental Protection )成立于2002年5月4日，是一个由在校大学生环境保护志愿者组成的非盈利性质的高校环保社团。它是一个民间环保组织，隶属于校团委，独立开展活动。“绿”代表绿色，代表生命，“源”代表源泉、根源，亦代表绿色源远流长。星星之火，可以燎原，我们旨在通过自己的行动，去带动身边的同学一起参与环保，再通过他们，让更多的人关注环境现状，让更多的人参与到我们的环保事业当中来。我们的口号：“地球，你我共有；绿色，你我共享”。

星星之火，可以燎原，协会自从2002年成立以来，已成功开展了大小数百次环保活动。通过五年的学习摸索创新，“绿源”环保协会也不断成长壮大。在校外全国湿地使者行动、全国大学生绿色营、保护母亲河、大型展等环保活动开展的有声有色，硕果累累；在校园环保讲座、环保论坛、减卡救树、校园节能、环保**、美化校园等活动丰富了校园文化，为确保良好的教学育人环境，提高校园环境质量，构建和谐绿色校园贡献了力量，得到了全校师生的好评。

2008-8-16 19:29 回复

向阳花札记

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2楼

6.营销与策划协会

我们营销与策划协会与2004年9月正式注册成立，是一个由有着共同兴趣和爱好的同学组成的大学生社团。我们秉着“诚信、新锐、务实”的精神不断提高我会会员的理论知识，锻炼会员的实干能力，为毕业后的激烈竞争打下基础。

我们协会主要由三个部分组成：会长、团支部和决策组，其中下设机构主要有四个部门：组织部、宣传部、策划部和信息部。协会设会长、副会长、组长、副组长、会员等职。

组织部：例会人员安排，会议纪录，活动期间人员调配，会员资料整理。。。

宣传部：海报宣传，团支部及活动资料整理。。。

策划部：活动策划，外出来赞助，撰写活动策划书、合同书及活动总结。。。

信息部：熟悉长沙，捕捉商业信息，扩展对外交际范围，网站建设及管理。。。

我们每学年会评选出优秀会员、优秀干部、最佳策划者、活动积极分子等。在过去的一年里我们代理了“匡威”三人制篮球赛、镭战CS、人才交流招聘会的报名活动，自主策划举办了首届“太平洋杯”电子竞技比赛，组织了参与湖南卫视节目现场录制的中南林大方正队等一系列活动。

7.行远文学社

行远文学社成立于1998年，成立之初隶属于工业学院分团委，承担院报《工业之声》的制作，也曾举办过大大小小的征文比赛以及其他系列活动，曾主办的刊物、报纸有《工业之声》、《电子与信息》、《时代先锋》、《行远》等等，在全校范围都有深刻的影响。 长沙校区行远文学社于2004年成立，在和株洲校区行远文学社保持紧密联系的同时，开始走向社团化发展。此时，文学社活动面向对象范围逐渐扩大到外校乃至外省，比如赴2007年24届武汉大学樱花诗赛以及之后的交流活动。此间主办了“80后作家见面会”、“‘行’主题征文比赛”、“长沙市高校文学社交流会暨作家沧月读者见面会”等等一系列大型活动，且参与了长沙市很多外校文学活动的组织审评等工作，在历次的征文比赛中都取得了很好的成绩。

06、07年，工业学院解为三个学院，行远文学社转属于材料科学与技术学院，承担院报《材料之声》的制作，且有属于自己的文学刊物《行远》。

8.演讲与口才协会简介

演讲与口才协会是法学院分团委社团部的下属协会之一，成立于2001年10月，始终难林业科技大学五十余个学生社团中仅有的四个A级协会。我协会的会训是：“展现华语魅力，提供表现平台，成功从这里开始！”

在此会训的激励下，在一代又一代的演协人的努力下，协会的管理体系和活动形式日趋完善。

我协会实行会长负责制，设有团支书1名，下辖副会长2名，组织部、宣传部、外联部共同合作，服务会员。协会的活动主要举办演讲比赛，举办辩论赛，举办讲座活动。

9.三农学会

中南林业科技大学商学院三农学会是由中南林业科技大学关注“三农”问题的大学生自发组织的大学生实践及学术研究型社团，主要致力于中国新农村建设的调查、实践与研究及国家农村政策宣传。学会以“三农”调研和支农实践为主线开展相关活动，学会成立三年多来，积极投身社会实践活动，每年在寒假、“五一”、“十一”长假以及暑期组织开展丰富多彩的大学生下乡支农调研活动。2005年学会被评为全国重点支农社团、湖南省首届大学生优秀社团,2006年被评为湖南省大学生十佳社团和第三届全国高校“优秀学生社团”。

学会成立于2004年2月22日，现有会员139名。依托中南林业科技大学商学院农林经济管理教研室的学术和工作指导，组织沙龙、讲座等形式帮助会员提高学术调研和理论水平。

我们的目的是：关注“三农”问题，关心农民人权进步，积极推动中国“三农”问题的小范围解决。

我们的口号是：关注三农 塑造自我 建设新农村

我们坚信：即使没有能力去改变，也有责任去关注！

10.树人艺术联合会

树人艺术联合会于2005年10月21日成立。联合会分为书法、设计艺术、美术创作三个主体部分，下有书法协会，摄影协会，表演协会，美术协会，设计协会。隶属于校团委，本着“走向社会，感悟艺术”的宗旨和“独立创作，团队协作，远志博杰，共创辉煌”的发展理念，大力开展社团文化活动，为广大在校大学生提供一个设计的土壤，培养学生独立思考、解决问题的能力并在此基础上有着更多的提升空间。

15.金融协会

中南林业科技大学金融协会是我校成立的第一个学术实践性社团组织，是学生自发组织的、并独立开展工作的社团组织。它的成立受到了学校领导关心和老师，以及校社团联合会大力支持，特别是在金融教研室的大力支持下，本协会的学术权威性有了保证。为了使广大金融爱好者能够有一个施展自己才华的舞台，本协会将对内掀起学习知识的高潮以提高会员的知识水平，对外开展合作交流以为会员提供实践的机会。

16.国际旅游协会

中南林业科技大学国际理由协会以“树木树人，求实创新”为原则，个青年团员，学生根据自己的爱好，特长选择加入协会，并积极参加协会的各项活动。旅游协会会管理好成员，使成员的素质和能力得到提高，同时本协会要协助各学院各部门的工作，为广大师生服务，在服务中提高自己。协会作为集组织性和性为一身，将继承和发展社团部以往的个性与特点，并禀承“读万里书，行万里路”的宗旨，鼎立配合学院各部门的工作。

17.法学协会

法学协会是中南林业科技大学法学院发起组织的面向林大全体学生的社团组织。本协会以宪法和法律，学校的规章制度以及协会纪律为行为准则：以丰富校园文化生活，提高学生法学素养，增强学生法律意识为宗旨。

协会成立于2001年10月，隶属于中南林业科技大学法学院分团委社团部。是中南林业科技大学众多学生社团中的B级协会之一。

18.义工协会

2006年10月18日，在中南林业科技大学成教学院学生科老师黄礼云的指导下，在同学们自发组织下诞生了一个公益社团——义工协会。中南林业科技大学成教学院以学生党员为主的“义工协会”，以“争当义工，乐做义工”为社团宣言；以“服务社会，锻炼自己”为社团宗旨；以助学、助老、助残、助病、助困等公益服务，提高公民意识，贡献个人知识、时间、精力，不以获得报酬为目的；以立足校园，面向社会为原则，增强大学生的贡献意识和社会责任感。协会在近两年积极开展了探望孤寡老人、探访湘雅医院的白血病人，关心、鼓励他们，并为其募捐；利用节假日深入到革命老区湖南平江、武岗等地，支教助学，并在当地进行“一对一”帮助。在2005年暑期“三下乡”活动中，我院被学校评为三下乡“先进单位”，欧阳花同学被评为湖南省“先进个人”。学生社团活动的广泛开展，丰富了大学生课余生活，营造了文明、友爱、和谐的校园环境。

19.“林远”羽毛球俱乐部

中南林学院“林远”羽毛球俱乐部是我校长沙校区羽毛球爱好者自发成立的社团组织。

社团宗旨：发展广大同学的爱好，加强校内外羽毛球爱好者的学习和交流，互补、互进。

社团活动相关资料：

（1）2003年6月，我俱乐部成功举办了“陶铸杯”羽毛球赛。

（2）2003年11月8日，我俱乐部代表我校参加长沙市非凡羽毛球馆“SOTX索牌杯”高校羽毛球联赛。同月，我俱乐部成员陈鑫、黄立凯、吴海波被选为长沙市高校联队参加与非凡俱乐部球队的“红牛杯”羽毛球对抗赛，其中陈鑫以全胜的成绩被誉为我俱乐部的“头号杀手”。

（3）分别于2003年10、12月与湖南中医学院、长沙民政学院、中南大学铁道校区进行技术交流赛，并以优异的成绩，得到其他高校好评。

社团展望：

(1)在自身建设方面，我们欢迎广大同学积极参与，努力挖掘人才。

(2)在对外交流方面，我们要积极参与其他高校及相关俱乐部等组织的相关活动和赛事，加强和他们之间的联系与交流。

20.人力资源学术协会

21世纪是一个市场经济全球化的时代，是一个人才竞争白热化的时代，人力资源行业的发展更是各行各业成功制胜的法宝。所以我们有理由相信：新时期的人力资源行业的兴起也会给经济发展、社会进步注入新的动力。

目前，社会上各用人单位对人力资源广泛而近乎挑剔的需求，为我们人力资源管理专业学生就业指明了方向，同时也不可避免的给我们带来了无形的压力。所以，我们只有不断的丰富、完善自己。因此，人力资源协会在群策力的推动下应运而生了。

社团宗旨：大力宣传人力资源专业知识，努力开辟第二课堂，增长时间经验，推动人性化管理，促进人力资源专业的创新和人力资源事业的发展，同时也丰富大学校园文化生活。

21.动漫协会

本协会成立于2001年11月。本来就是一群爱好者组成的社团。宗旨是“丰富全校学生的课余生活，提高动画，漫画水平”

现在协会有社员20余人，都是动漫爱好者，也为社团建设起了很大的推动作用。自成立以来，已经进行过很多社团活动，也和其他社团积极地进行联系。

在株洲校区曾和《林院青年》进行合作，为刊物绘制插图。也曾接受过校广播台的采访。在去年12月的社团活动月中更举行了一场比较大规模的动漫画展及全校范围的动漫作品大赛，也受到了各方面的关注。在此离不开广大社员几个星期来的努力和校领导的支持。在举办画展期间也受到了广大林校学生的好评！

虽然现在社团的规模还不是很大，但也在努力扩大队伍，提高社员的画技画法水平。也努力能为全校师生带来惊喜和快乐！更希望能使动漫这项事物能进一步融合到大家的生活中，改变对动漫的一些比较偏激的看法。这也是我们发展这个社团所想要做到的！

22.吉他协会

2002年10月22日，吉他协会在校学生会社团部正式注册成立。

几乎每到一个宿舍，都能发现这样一种场景——怀抱着一把吉他的他（她）作在房间的某个角落自弹自唱，那分投入和用心感动着身边的每一个人。渴望与音乐有更近的接触，渴望与别人有更多心灵上的交流，这就让我们走到一起，成立了吉他协会。我们会全心全意服务每一个热爱吉他的朋友，锻炼每一个会员，培养一批比较专业的选手甚至从中选拔出一批优秀的选手组成长沙校区乐队，让更多热爱音乐热爱吉他的朋友得到更多的惊喜。

23.友航协会

交友联谊协会简称友协，是专门从事校内各协会和组织之间友好交往，联系外校社团及至社会各知名人士学者交流合作的学生社团自治组织，是一个可以让我们尽情展现自我的舞台，可以培养并提高我们的综合素质，是一座通向不同生活圈的桥梁。

注册于2007年4月27日，友协坚持以“丰富校园生活，增进同学友谊，提高交际能力，扩大人际网，了解社会，构造和谐社会”为工作宗旨，秉承“诚信明礼，团结合作，开拓创新”的优良作风，以“服务，协调，和谐”为工作理念-----协助同学，校友之间的联系和交流，开展与社会各界的联系，以加强对社会的了解。

24.华天旅游协会

旅游，心灵的翱翔。大学生活，人生绚丽的时光。旅游，是一个名副其实的绚丽多彩的游玩方式。寄情于山水。而华天旅游协会正是这样一个在校园中能够体现旅游魅力，宣传旅游知识的绝妙场所。

协会自成立以来已经吸纳会员多名。这里是丰富大学生活的场所，是让你人生腾飞的平台

加入旅游协会，让我们一起放飞我们的梦想。联手创造旅游心境界。

25.人力资源协会

人力资源协会创建于公元2004年，经过三代会员的共同努力，迄今为止，已发展壮大为组织结构严密，规章制度完备，具有自己鲜明特色的大学生社团组织。

协会本着“提高团队合作精神，增强团队意识和操作能力，提高成员心理素质”的服务宗旨，积极开展人力资源或其他方面的学术性讲座等一系列活动。不仅丰富了大学生的课余生活，而且为大学生学习，实践，就业等提供了有利的帮助。

人力资源协会的组织领导者一直以来贯彻“海纳百川”的政治思想，广招人才，凡对人力资源管理专业或对人力资源社会实践有兴趣的同学均可参加。

26.日语协会

本协会属于学术类协会，本着为广大日语爱好者提供一个展示自我，提高自我的宗旨，竭诚为大家服务。本学期以来，日语协会已经成功举办了数次活动，主要以日本文化介绍为主日常教学讲座为辅。协会严格按照本学期《工作计划》开展每次活动。接下来我们会以更充沛的精力继续我们的工作。

27.音乐协会

中南林业科技大学音乐协会前身为吉他协会和听友协会。为了整和资源，共同发展，2006年6月，吉他协会，听友协会正式合并为音乐协会。音乐协会将吉他协会的吉他特色，听友协会的音乐资源有机的组合到一起，音乐协会有了更大的发展空间，也在学社联中具备了更强的实力。音乐协会以“分享音乐，传播快乐”为根本宗旨，几年来，这一宗旨在我们的努力中得到了充分的体现！

28.极速轮滑协会

轮滑运动在我国原来称为“溜旱冰”或者“滑旱冰”。它是一项融健身、竞技、艺术、、惊险性于一体的,风靡世界、深受青少年青睐的体育运动项目。轮滑运动项目主要包括花样轮滑、速度轮滑、轮滑球和极限轮滑(滑板)四个单项。

花样轮滑最能体现轮滑运动的艺术性和技巧性,包括单人滑、双入滑和舞蹈三个项目。速度轮滑最能体现轮滑运动的竞技性,竞赛项目分为场地赛和公路赛两个部分。轮滑球项目除能很好地体现竞技性和技巧性以外,它的最大持点是激烈的对抗性。极限轮滑是轮滑运动中最为前卫、最富刺激性和观赏性的运动项目,它的显著特点主要表现在参与者的服饰和场地的道具器材。

协会宗旨轮滑协会以"推广轮滑运动，丰富校园文化，为广大轮滑爱好者服务"为宗旨，主要运动项目有：双排轮滑，单排轮滑，轮滑球。设秘书部，策划推广部，技术部，外联部。我们会尽自己的努力丰富同学们的校园生活。为同学服务，尽自己最大的努力去普及，推广轮滑运动，保持提高我们的轮滑水平并为社会培养输送更多更好的轮滑人

29.跆拳道协会

跆拳道“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨。跆拳道起源于韩国，经过多年的发展，它汇聚了世界各地的武术精华，历史悠久。

跆拳道的前身是起源于1500年前的朝鲜民间武术“花朗道”。公元688年新罗王国统一朝鲜后，建立了一种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”，以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄。到了高句丽王朝，十分喜爱徒手搏斗的忠惠王曾专门邀请武功超众的士兵金振都（亦有称金扼郁的）到宫廷表演手搏技艺，使跆拳道声望大震，并日渐被广大民众所接受。1910年日本侵占朝鲜后，一度下令禁止跆拳道的流行。一些精通跆拳道的技师纷纷来到中国或日本谋生，同时把中国武术与日本柔道融入跆拳道当中，形成了现在的跆拳道体系。

学习跆拳道，一方面可以强身健体，增强自我防卫能力，另一方面能在学习，修炼过程中锻炼自身心理素质，磨练意志力。

固然，学习跆拳道的过程是艰苦的，但是我们不能还没迈出第一步就被打败．所以，不甘认输的你还不赶快加入我们，表现自我！肯定自我！

30.创业群英协会

群英创业协会是在校团委社联部领导下，有热爱创业的学生自愿参加组成,它为热爱创业的同

学提供互相交流、学习的平台和展示自我的舞台

协会的目的：探索新的人才培养模式，拓展人才培养的方式和方法，加强学生创业意识和创

新能力的培养，充分激发大学生的创业热情，充分展示大学生的创业才干，为大学生进行大

量的创新实践和创业尝试提供机会。协会的口号：改变就业观念，学习职业规划。协会致力于携手其他学生组织，实现资源共享、战略联盟，活动共参与、共分享，一起走向成功。协会主要目标有如下几个方面：创业——寻常的人不寻常的思想，大学生，创业者的风范; 就业——走近成功者，走进知名企业;勤工助学——为你准备，为你服务，助你学业一臂之力。

31.瑜伽协会

瑜伽---是一丝智慧，是哲学，是艺术的生活方式；瑜伽是优雅的运动，是一门平衡的艺术。它平衡与我们的身与心之间，身与自然之间。它给我们生活带来和谐，惬意及清静。

瑜伽协会的目的和宗旨就是让同学们了解瑜伽文化，通过练习瑜伽的基本体位来使大家获得一份身心健康，美化和丰富大家的生活内容。

1.萤火剧社

2.日语爱好者协会。

3.乒乓球爱好者联盟。

4.人力资源协会。

5.青蓝法学交流协会。

6.先锋裁判协会。

7.spy沟通交流协会。

8.菲林摄影协会。

9.计算机协会。

10.墨香书法协会。

11.绘画小组。

12.双截棍协会。

13.漫青足球社。

14.市场营销协会。

15.六弦吉他协会。

16.街舞队。

17.朗诵协会。

18.纯粹文学社。

19.会计学会。、

20.渴望连心社

如何提高体育成绩，喝红牛有用吗？

有阿，

怎么没用阿，红牛有兴奋作用，

但是，还是劝你多运动，多爬山，多游泳。

身体才是本钱阿。。。

体育锻炼原则是体育锻炼客观规律的反映，也是参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则。以下五项原则，是人们在体育锻炼实践中总结出来的经验，为锻炼者达到理想效果而提供科学指导。?

一、自觉积极性原则?

自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标，充分认识体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善，并需要克服自身的惰性，战胜各种困难过程。同时，还要有一定的作息制度作保证，把体育锻炼当作生活中不可缺少的一部分，才能奏效。?

如何提高体育锻炼的自觉积极性？?

（一）明确“生命在于运动”的科学道理，树立正确的锻炼目的，把体育锻炼当作是日常学习和生活的自觉需要，激发锻炼的主动性，从而调动锻炼的积极性。（二）培养兴趣，兴趣是人们认识事物和从事活动的倾向。当一个人对一项体育活动产生兴趣时，就会对这项体育活动表现出极大的主动性和自觉性，做到身心融为一体。?

二、讲求实效原则?

讲求实效原则是指选择锻炼内容、方法和安排运动负荷时，应根椐个人的性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的爱好、要求和原有的基础，以及生活条件等实际情况来确定，按科学方法进行锻炼，以取得最佳的锻炼效果。

如何在体育锻炼中讲求实效？?

（一）根据个人实际情况，制定一套适用可行的锻炼计划或运动处方，执行时应当严格，并注意阶段性的调整。?

（二）选择锻炼内容时，要注意它的练身价值，不要追求动作的形式，以及在力所不及的情况下去从事高难度技术动作的训练，而应选择简便易行、锻炼价值大、效果好的身体练习，作为身体锻炼的主要内容。?

（三）安排运动负荷时，以锻炼者能承受和克服的难度，一般自我感觉舒适和不影响正常学习、工作和生活为准（计量标准见运动负荷价值阈理论）。?

三、持之以恒原则?

持之以恒原则是指体育锻炼必须经常性进行，使之成为日常生活中的重要内容。体育锻炼对机体给予刺激，每次刺激都产生一定的作用痕迹，连续不断地刺激作用则产生痕迹的积累。这种积累使机体结构和机能产生新的适应，体质就会不断增强，动作技能形成的条件反射也会不断得到强化。因此，体育锻炼贵在坚持，不能设想在短时间内取得显著效果，必须得长久的积累。?

如何才能使体育锻炼持之以恒？?

（一）根椐个人能力所及，确立一个能够实现的体育锻炼目标（不宜太高），制定一个切实可行的锻炼计划（能长期持）。

（二）强化锻炼意识，把体育锻炼列为日常生活内容，定期保证有一定的体育锻炼时间，逐步养成习惯，使体育锻炼成为生活的重要组成部分。?

（三）体育锻炼的效果并非一劳永逸，如果锻炼间隔时间过长，效果就会不明显。因此，每次锻炼要坚持安排合理的锻炼间隔。?

四、循序渐进原则?

循序渐进原则是指体育锻炼必须遵循人体自然发展、机体适应的基本规律，从不同的主客观实际出发，合理安排运动负荷，在渐进的基础上提高锻炼水平。在体育锻炼过程中，运动负荷的大小直接影响人体机能的变化，负荷是否适宜，对锻炼效果的好差起很大的作用。运动负荷的大小因人、因时而异。即便是同一个人，在不同的机能状态、不同的时间，人体对负荷的承受能力也不尽相同。因此，进行体育锻炼时应循序渐进，随时调整运动负荷，逐步提高锻炼水平。?

如何贯彻循序渐进的原则？?

（一）体育锻炼力戒急于求成，必须根据锻炼者自身的实际情况确定运动负荷的大小，做到量力而行，尤其要注意锻炼后疲劳感的适度。?

（二）运动负荷应由小到大，逐步提高。开始从事体育锻炼或中断体育锻炼后恢复锻炼时，强度宜小，时间宜短，密度适宜。?

（三）注意提高人体已经适应的运动负荷，使体能保持不断增强的趋势。一般应在逐步提高“量”的基础上，再逐渐增大运动强度，使之适应感到胜任的愉快，然后作相应地调整。随时加强自我监督，密切注意身体机能的不良反应。?

（四）锻炼开始时，重视准备活动；锻炼结束后，做好放松整理活动。?

（五）缺乏一定体育锻炼基础的人，或中断体育锻炼过久的人，不宜参加紧张激烈的比赛活动。?

五、全面性原则?

全面性原则是指体育锻炼必须追求身心全面和谐发展，使身体形态、机能、身体素质及心理素质等方面得到全面协调的发展。人体是由各局部构成的一个整体，各局部均按“用进废退”的规律发展，体育锻炼能促进新陈代谢的普遍旺盛，使身体各系统、组织、器官的和谐发展，达到身体相对的完善和完美。?

怎样才能做到全面锻炼？?

（一）身心的全面发展，要从适应环境、抵御疾病的能力，改善机体形态、提高机体功能，陶冶心情、丰富文化生活等方面着眼。?

（二）体育锻炼的内容、方法要尽可能考虑身体的全面发展，一般以一些功效大、兴趣较浓的运动项目为主，以其它项目为辅进行全面锻炼。?

（三）注意全身的活动，不要限于局部。。。?

（四）在全面锻炼的基础上，有目的、有意识地加强专业实用性的体育锻炼。?

以上各项原则是相互联系的，在实际运用中，不可顾此失彼。