篮球投三分正确方法_篮球投三分的姿势

1.打篮球投篮时（是3分球）怎么样才能使投的力度打些？

2.怎样才能练好投篮，犹其是三分

3.NBA球员投中三分，都有怎样的庆祝动作？

4.在篮球比赛中，怎样用巧力投三分球？〔描述得越详细越好〕

打篮球投篮时（是3分球）怎么样才能使投的力度打些？

三分球对手的腕力要求很高，而且需要有柔和的手感，如果想投的力度大点的话，你一定要学会去利用腰力！！

腰力主要是在身体跳起时，带动身体上升。

屈膝--准备投篮

蹬腿--跳起

同时身体带动手臂提起；

此时手臂要做好投篮姿势，一同扬起。

和中距离跳投不一样，3分要在刚跳起也就是脚刚离地的时候就要出手。

因为距离较远不能像2份那样，到最高点再出手。

保证在脚离地的时候，甩手腕+推手臂，球出手。

切记，不要用手推球！！那是菜鸟级的投法．一定要运用腰力和 手腕的力道！

怎样才能练好投篮，犹其是三分

投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~

另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”

－－－－－－－－－－－－

战术：

1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了

三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规

比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度

2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。

3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，

对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和

要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训

练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间

来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是

能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。

4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分

的战术用来提高自己实际战术的能力。

技术：

1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队

员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的

动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。

三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么

大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更

多的力量去瞄准。

2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动

力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的

”三分大炮神功。

3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高

越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时

间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友

可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老

师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的

我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。

4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地

方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为

：训练是提高水平的唯一途径！

5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可

分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去

找感觉，

参考：请不要辜负了我那炽热的心

————————柯南

NBA球员投中三分，都有怎样的庆祝动作？

众所周知，NBA大联盟是最能彰显球员个性的舞台。古往今来，巨星如烟云般飘散而来，而新的超级明星又应运而生。除了在球场上令人记忆深刻的超强表现外，他们与众不同的庆祝动作，同样极具话题性，并为球迷们所津津乐道。像乔丹极具挑衅意味，但又霸气十足的命中三分后耸肩；艾弗森最为经典的聆听场内欢呼，三分王雷吉?米勒危险的锁喉与堪称?侮辱性?的绝杀后对客场球迷鞠躬，科比的将手指放在嘴边比?嘘?......都是让我们印象极为深刻的庆祝动作。那么，在新时代，这些天赋异禀的年轻球星们，都有着哪些专属的独特的庆祝动作呢？让过人君带你一睹为快！

NO.7

拉塞尔?维斯布鲁克

动作：插枪

霸气指数：3星级

说到维斯布鲁克，无疑是这个利益至上的商业联盟最特立独行的球员存在。只要站在场上，这个劲量小子便会拼尽全力去冲杀、撕裂内线、将身子丢到空中去造成杀伤，同时，在好友哈登、杜兰特、伊巴卡相继离队之后，一人一城的威少坚持着自己的本心，毫无任何他念的选择留守俄城，并发誓要为这座城市带来一座总冠军奖杯。这样的赤子情怀，如今联盟几人能有？另外，他命中三分之后，独特的插枪姿势，也是霸气十足，颇有一位西部快枪手的风范，同时，也能够点燃全场球迷们的激情。

NO.6

卡梅隆?安东尼

动作：三指爆头

霸气指数：4星级

为NBA最为经典的庆祝动作之一，安东尼的三指爆头庆祝动作甚至还被联盟的年轻人争相模仿过。作为NBA历史上最有天赋的得分手之一，安东尼在巅峰时期，能从三分线以内的任何一个地方发起攻击，并且拥有着一手堪称无解的背打与中投。同时，在关键时刻也有决意杀伐的三分。尽管日前被火箭队买断的他已经渐渐淡出了联盟，但，作为多届全明星与美国国家队的四朝元老，安东尼的伟大，不言而喻。他的进攻手段与庆祝动作，也将一直在球迷间流传。

NO.5

达米恩?利拉德

动作：看手表

霸气指数：4星级

为新生代球员中最有大心脏，关键时刻最为冷血的射手，利拉德拥有着联盟最强之一的远投能力与关键球能力。在遭遇首发四位伙伴相继离开的?悲剧?后，天生傲骨的利指导并没有被打倒，而是跟着好兄弟麦科勒姆一起，撑起了?后阿德时代?的大西北。尽管他们在季后赛始终难更进一步，然而，这只球队却能在风云变幻的狂野西部始终保持着较强的竞争力。尤其是在比赛的关键时刻，他挺身而出，用绝命三分帮助球队力挽狂澜，然后用手点住自己的手腕，示意?利拉德时间?的动作，颇有着?午时已到?的霸气和令人胆寒的杀气。而在一次比赛入场时，天性活泼的利拉德，也特意带上了一个巨大的怀表，彰显自己的独特。

NO.4

詹姆斯?哈登

动作：撒盐

霸气指数：4星级

可以说，在所有球星的庆祝动作中，哈登的这个，算是最接地气的了！作为NBA赛场上最著名的?厨子?，进攻堪称无解的登哥，能凭借任何方式瓦解对方的防守，轻轻松松地将对手击倒，并且砍瓜切菜地拿下令人瞠目结舌的高分。在他眼里，也许大多数对手都只是能够让他随意烹饪的食材。因此，这个姿势毫无疑问，也是相当霸气的。然而，当才华横溢的中国网友将他的形象P上羊肉串时，撒盐的动作也显得忍俊不禁，颇具喜感。

NO.3

勒布朗?詹姆斯

动作：双手下拍

霸气指数：5星级

作为BA历史上最伟大，巅峰期最长的一位超级球星，勒布朗?詹姆斯的伟大毋庸置疑。除了开场时霸气抛洒镁粉的动作，他在进球之后，双手下压，高抬腿，紧紧抿住嘴唇的动作，也称得上是相当经典。尤其是当他在面临全场的嘘声与外界重重压力的情况下，双手下拍的动作，更显出了这位巨星的不怒自威与成熟的气质。尽管能力出众，在场内场外都是星中之星，然而，詹姆斯一直保持着谦逊踏实的为人态度，树立良好的个人形象，为联盟所有球员都做了一个标杆。

NO.2

杰森?特里

动作：喷气机飞行

霸气指数：5星级

作为小11年夺冠诺天王身边最得力的帮手，喷气机特里是那个年代，疯狂的达拉斯最靓丽的一道风景线。生性自由张扬的特里并不丝毫掩饰自己的能力与自信。当他命中三分之后，他会立即化身自己的绰号，张开双臂飞奔全场，迎接全场球迷近乎疯狂的欢呼，作为最稳的一杆外线火枪，他在很多时候都有着这样精彩、绝妙的发挥。而对于对手来说，当喷气机起飞的时候，噩梦便也随之而来了。

NO.1

莱恩?安德森

动作：双手指天

霸气指数：7星级

作为目NBA联盟最好的大个投手之一，安德森的三分庆祝动作跟大多数球员相同，都是手指指天。然而，像库里等一众球员，指天是为了感谢上帝保佑，同时也是为今晚的好手感庆祝。然而，其实安德森的这个动作，不是在庆祝，而是在纪念已故的爱人。2013年8月，安德森前女友在家中自杀身亡，生前他们曾因为小事争吵，安德森随口说出一句?我不爱你了?，但没想到伤透了女友的心，最终酿成惨剧。悲痛欲绝的安德森，也是在那之后，特意更改了自己的动作。每次命中三分，他都会双手指天，告慰自己的亡妻。这可能就是比篮球还重要的东西，就好像他们二人从未分开。

在篮球比赛中，怎样用巧力投三分球？〔描述得越详细越好〕

投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” －－－－－－－－－－－－ 战术： 1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了 三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。 3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的， 对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和 要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训 练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间 来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。 4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分 的战术用来提高自己实际战术的能力。 技术： 1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队 员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的 动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。 三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准。 2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动 力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。 3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高 越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时 间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老 师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。 4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地 方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为 ：训练是提高水平的唯一途径！ 5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可 分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去 找感觉， 呵呵，写了这么多也不知道大家爱不爱看，不过既然是这里的一分子，发点别人 的感受也许会对大家有帮助的.