篮球过人比赛叫什么_篮球过人比赛叫什么名字
1.篮球场上什么动作过人最有用
2.篮球过人的分类
3.求篮球专业词汇,谢谢
4.篮球的基本过人动作及技巧是什么？
篮球场上什么动作过人最有用
背后运球要把重心压低。把球往背后送的那只手幅度要大。也就是肩关节扭动的幅度要大。以右手为例，身体向左前倾将球拍到左脚左边的地板上，球反弹后在你左前方。然后右脚启动。右手护球防止对方抄球，左手去控制球。
交叉运球关键在于第一步要快，幅度要大，你脚步跨得大的时候身体中心自然会压低。别人很难跟防。
变向运球的要点在于动作要逼真。以从右边换到左边为准。你往右启动，右脚垮一小步，身体右倾。然后压低重心。用手指把球扣回另一个方向。球离你必须比离防守球员更近。然后右脚往左前方跨。左脚蹬地积极。还是一样。前跨的第一步幅度要大。
其实你没有必要刻意追求这些花哨动作的。就算只是简单的急停变速也一样可以轻松过人。这些动作要建立在长期锻炼起来的良好球感上，才有真正的实用价值。
最后告诉你一点。所谓的过人，只有一个方法，那就是利用重心的变化。防守的人是被动的，所以他要预判，他防的不是你的球。而是你身体的重心和倾向。过人，就是让他跟不上你重心的变化。而不是被你手上花里胡哨的动作吓晕。。。
其实最简单也最实用的过人就是在接到球的一刹那作“错位急停”然后根据对手的反映做下一个动作，做得好，一下就能把她过了，不用那么繁琐！万变不离其中，其实不管是那种过人动作，做这个动作的目的只有一个，那就是过人！如果你不是一个接球的爱好者，喜欢那种表演性质的东西，我就要说，动作做得越简单越好！其实跨下运球和体前变相一样，只不过多了一条腿作掩护！要做好变相过人，首先重心要降低，运球的高度不要小腿以上，这样球不容易被断到！再就是变相之后一定要加速，这样才能过人，要不然等于没做，跟没过人一样，就是做了个动作！变相之后要用远离防守人的那只手运球，还要用另一只手掩护，这样同样是为了防止被断到球！跨下的要点就是，求一定不要运到身后去！因为多了条腿，为了躲这条腿大多数人都会下意识地把球往后拍，如果球拍到后面去了，那就不方便过人了，也没有办法加速了！所以，就算不清向与前面，也一定要平行着去做！如果就是为了过人，如果一个动作能过，一定不要做第二个，浪费时间！
突破上篮!!!
练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！
这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。
上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！
这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌
握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署
，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹
之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移
动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步
，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，
两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧
后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守
。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧
蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心
移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或
等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多
的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你
，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向
篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球
时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。
开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速
度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至
全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而
且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投
篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你
容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平
衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运
球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变
速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速
(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能
有效地使用。
撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向
突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。
撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的
控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚
的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。
为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作
侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，
以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度
角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了
后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚
着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移
动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而
上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。
用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面
投影点的40—50度角的斜侧方向突击
篮球过人的分类
过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。
同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。
转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。
总之，突破的关键在于脚步，最终结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有约翰沃尔那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了
求篮球专业词汇,谢谢
篮球术语
篮球比赛、指导与训练里常用英文
2-of-17 shooting：投篮17次命中2次。
3 men wee：三人组合；指一般称强边进攻的模式。
6-of-8 from the line：投罚球8次命中6次。the line指「罚球线」。
8-man-rotation game：8人替补的比赛；指季后赛中，一般教练都只让8人轮流上场，亦即一个控球替补，一个2、3号替补，一个4、5号替补再加五个先发共8人。
a blockbuster deal：球队之间「大规模的球员交易」。纽泽西网队用Stephon Marbury交换凤凰城太阳队的Jason Kidd，这句里的「交换」变成英文时，用介系词for就可以了！
a foul: shooting：a球员在对手投篮下的犯规。
a free throw 1 of 2：a球员在2次罚球下罚第一球。
a free throw 2 of 2：a球员在2次罚球下罚第二球。
a jump shot: made (30 PTS)：a球员跳投得分(第30分)。
a jump shot: missed：a球员跳投：不进。
a sellout crowd：满座，客满，座无虚席。
a substitution replaced by b：a球员替补上b球员。
ABA(American Basketball Association)：创立于1967年的美国职篮联盟，16年倒闭。
acceleration sprint：加速跑；由慢跑、滑步跑而后全速跑的跑步。
acclimatization：适应；由于不断地滞留在不同的天气下，例如高度和温度的变化，而获得某种生理上的调整（adjustment）。
active recovery：主动休息；即以30～40％运动强度实施休息。在运动完后作主动休息者，其血液中乳酸量降低较快，尤其在20～40分钟时差距较大。
aerobic：有氧的；氧存在的。
aggressiveness：侵略；如侵略防守。
agility：敏捷性；动作迅速。
air-ball ：篮外空心球；篮板、篮框、篮网都没碰到。
Air-ball：没碰到篮框的「篮外空心球」；『面包』。
aircraft carrier：吨位大的球员称之；如Shaquille O\'neal。
All-American Team：简称全美第一队。
alley-oop：空中接力；把球抛向空中，另一队员在空中把球扣或投入篮筐。
anaerobic：无氧的；氧不存在的，基本上篮球是属于无氧运动。
aqueous：水的。
arena:比赛场、竞技场；比如Seattle的主场名叫Key Arena。
arthroscopic surgery：关节内视镜；选手膝盖受伤检查的手术。
assist：助攻；传球后能协助队友得分之举。(缩写：Ast.)
assistant ：助理教练；协助总教练之人员。
Atlanta Hawks： 亚特兰大老鹰队。
Atlantic Division ：大西洋组。
attitude：积极态度；表示防守、或卡位篮板或、抢进攻篮板之态度。
away game：客场比赛。
baby-hook：半勾；勾篮动作未完成前即出手。
back spin：后旋转。
back up：替补。
back court：后场；
backboard:篮板。
backdoor cut：从两边45度走位往篮下的战术。
backdoor play:走后门；篮球基本战术之一，当球员在任一位置持球，另一个队友以步法摆脱对手防守，然后空手切入篮下，接队友的传球而攻击。
ball line：三角关系。
ball-handing：球感。
ballistic stretching：弹震伸展；伸展操的一种。
ball-side：有球边。
bank shot：擦板球。bank还可以当动词用。
baseline:底线；球场两端的界线，另一称end-line。
basis for training：训练的基础。
basket:篮筐；也作ring，还有一种通俗的说法是hoop。
behind the back dribble：背后运球。
bench depth：替补球员的素质或称板凳深度。
bench player：（指个人）后备（替换，支持）球员。
bench player：「后发」球员，替补球员，板凳球员。
bench points：替补球员得分的分数。
bench warmer：上场时间很少的球员通常在场「下」把板凳都坐暖了。
bench:替补队员；通称非先发之球员。
between the legs dribble：跨下运球。
big forward：小前锋，指3号球员。
biggest lead：最多领先分数。
block out：把对方球员挡住，使其不易抢到篮球，卡位。
block shot:盖帽、封阻，缩写Blk.；将对手之投篮或上篮球拨动，改变其路线影响球进之举。
blocking foul：阻挡犯规。
blocking：封阻。
blood pressure：血压；将血液送往循环系统的力量。血液挤向动脉时的压力称为心缩压，血液从动脉流初的力量称为心舒压。
body low：身体降低。
body protects that ball：身体保护球。
situation：超过团队犯规次数而犯规后获得的罚球。
bo嘘声(n)、发出嘘声(v)。球迷发泄不满的一种方法。
Born for Lakers：天生湖人。
Boston Celtics ：波士顿凯特尔队。
bounce pass:击地传球，又称反弹传球或地板传球。
box and one：一盯人四区域。
box out:抢篮板球挡人、卡位；即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守队员的动作。
brick(v)：球打在篮筐或篮板上被崩出来；许多公牛队的球迷在客队罚球时都手执一块上写"Brick"的牌子在罚球队员的眼前不停的晃动，扰乱他的视线，以达到干扰罚球的目的。
buzzed：动词，除了当「嗡嗡作响」的意思之外，也有低飞而过的意思。在航空表演中，飞机常以低飞(引擎会发出「嗡嗡」声)作信号或表示欢迎。
buzzer beater:比赛结束前的最后一投；buzzer是比赛用的蜂鸣器。
buzzer：蜂鸣器（表示时间终了，换人…等）。
caffeine：；是一种中枢神经系统。提高应变力，注意力和反应能力,延缓疲劳。增加肌肉中游离脂肪酸合成肝醣的能力会引起失眠肌肉颤抖利尿。
cage：压篮，非扣篮，或称塞篮。
calorie：卡路里；卡cal，能或功的单为位，等于一克的水升高摄氏1度所需的热量。
captain:队长；队长是场上惟一有资格与裁判讨论规则和判罚的人。
carbohydrate：醣类，碳水化合物；一种化学成分，包括醣、淀粉、纤维素，只含碳、氢、氧者，是食物养料(foodstuffs)的一种。
cardiorespiratory Endurance：心肺耐力；肺和心脏摄入和输送足够量氧到活动肌的能力，使大肌肉的活动（如跑、游泳和骑车）能持续一段相当长时间的能力。
carrying the ball：翻球。
center pivot plays：中枢进攻法。
center：中锋，又称5号球员。
Central Division：中央组。
change direction dribble：变化方向运球。
charging foul：（带球）撞人（犯规）。
charging zone：进攻免责区。
charging：撞人。
charisma：领袖魅力。
Charlotte Hornets ：夏洛特黄蜂队。
Cheap-shot：故意犯规。
cheered：欢呼。
Chicago Bulls ：芝加哥公牛队。
chump change：没有天份球员。
circle dribble：绕圈运球。
circle right circle left dribble：绕右圈绕左圈运球。
circuit training：循环训练。
clean down：整理活动，比赛或训练结束，所做的整理操。
Cleveland Caliers：克里夫兰骑士队。
clutch shooter：紧要关头投篮，或胜败须臾之间的投篮。
clutch-time performance：抗压力。
killer：教练杀手。
:教练，比如head 主教练。
ing：技术或战术的指导。
coast to coast：一个球员从后场运球到前场上篮，或称。
coast-to-coast pass：大角传球；从球场的一端传到另一端。
combo guard：双能卫；指既能控球又能得分的后卫。
commissioner:总裁，NBA的现任总裁是Did Stern。
communication：联络
concentration training：注意力集中训练。
conditioning：体能训练；透过运动训练提高肌肉的能量（energy capacity）。体能训练不像技术训练般地着重在技术上。
conference:联盟，NBA分东、西两个联盟(eastern conference和western conference)。
contact：身体接触。
contesting：竞争位置。
coordination：协调性。
court vision：全场视野。
court:球场；赛场。
cross-leg dribble：胯下运球。
crossover:跨下运球过人，是Tim Hardaway的商标动作。
cryogenic：低温的。
curl：滚动条走位；pass game的2、3号球员切入禁区再切出45度接球攻击含跳投称之。
cut:切入；泛称运球切入或空手切入。
Dallas Mericks：达拉斯小牛队。
dead ball：死球。
debut:首次上场。
defender closes in：防守关门。
defense:防守；当客队进攻时，我们经常能听到主场的球迷在体育馆音效师的带领下高喊"defense! defense"。
defensive basket interference：防守方干扰投篮得分。
defensive mind：防守心性；指防守时候会不会动脑。
defensive plan：防守策略。
defensive rebound：防守篮板球。
defensive run：防守打出高潮；利用如抄截打出高潮打击对手士气。
defensive three second rule：防守三秒规则；职业篮球才有的规则；其规定为距离防守对象只能一手之长间隔，若超过此距离，只允许三秒钟的时限。
dehydration：脱水；因身体过度失水而产生的情况。
delay of game：阻碍比赛正常进行。
Denver Nuggets ：丹佛掘金队。
deny ball reversal：阻绝回传。
deny the ball:阻绝防守；防守时不让对手接获球之动作。
deny：阻绝。
dethrone： throne是「王位」，de-有「去除」之意。dethrone就是「推翻王位」。打败「国王队」不就是「推翻国王」吗？
detraining：停止训练。
Detroit Pistons：底特律活塞队。
diamond and one：菱形加一防守，一盯人然后加一菱形区域布阵。
disqualification:被罚下场(缩写：DQ.)、犯满离场、毕业。
division:赛区；NBA共有四个赛区，每个联盟下属两个赛区。
don’t foul jump shooter：不向跳投者犯规。
doormats：洋人一般在进入室内时是不脱鞋的；为了怕把室内弄得太脏，主人会在门前摆一块「擦鞋垫」doormat以便清除鞋底泥垢，引申的意思就是「被踩在脚底」的一支队伍。
double dribble:两次运球；为违例。
double pump：拉杆式投篮。
double screen：双档。
double team：用两位防守球员包夹进攻球员。
double time dribble：双重节奏运球。
double-double:两双；即两项技术统计指标达两位数。
down screen：下挡。
downtown:三分线以外。
downward：下摆，双手投篮(或双手传球)动作前双手往下摆动的动作。
draft:选秀，即NBA每年的迎新大会。
drag：侧面运球，为求保护球、并能继续前进的运球，侧向对手运球前进方式称之。
dribble out the time：进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间。
dribble:运球。
dribbling-crossover：运球过人。
drilled a jumper：drilled是「钻(洞)」的意思， 把球投入篮框就像是球「钻入」篮框一样。
drive：空手走位。
driving lay-up：运球上篮。
driving to the hoop：带球上篮；
drop step：低位转身。
drug：药物；某种用来预防或治疗疾病或改善人类身心的化学物。
dunk：灌篮。
du原义是二重唱，在篮球中专指双人组合。
duration of training：训练的时间及期间应如何。
dyspnea：呼吸困难；困难痛苦的呼吸，例如不适应高地而到丹佛掘金比赛时，会产生呼吸困难。
Eastern Conference ：东区。
eat up the clock：进攻方以运球或传球方式消耗掉比赛所剩时间。
ectomorphy：外胚型；体型的一种，身体瘦长纤细之型。
ejection：驱逐出场。
elbowing：打拐子；
end period：半场终结、结束。
endomorph：内胚型；体型一种，身体肥满而柔软如Charles Barkley。
ergogenicaids：增补剂。
exercises chain：运动链，或称协调性。
Expansion Draft：扩张选秀；
expiration (of game, first half…)：(全场比赛，上半场…的比赛)时间终了。
extra pass：额外传球；指战术路线外的空档传球。
fade：退守，当对夺篮板球，最靠近球做对球施压阻运外，其它人都该马上退回半场，做盯人或区域防守之准备称之，或称回守。
fade-away shot:后仰投篮，也作fade-away jumper。
fake:动作(n)，动作(v)；包含持球时头部、脚等动作。
fast break Pts：快攻得分。
fast break：快攻。
fatigue：疲劳；因长时间过度用力造成疲倦、不舒服和效率减低谓。
field goal percentage：投球命中率。
field goal:投篮得分(总称)，包括两分球的投篮也包括三分球的投篮(缩写：FG.)。
field goal：投球命中。
fighting：斗殴。
final：总决赛。
finals:决赛、semifinals半决赛。
finger roll:挑篮；低手上篮时手指拨球的动作。
first half：上半场。
first round：首轮比赛。
first(second,third,fourth)period：比赛第1(2、3、4)节。
five ticks left on the (game clock, shot clock…)：(全场比赛，时限钟上…的)时间只剩下5秒钟。
flaccid：弛缓；缺乏肌肉的张力，肌肉的衰弱萎缩，例如受伤后缺乏训练而产生的现象。
flagrant foul:没有必要或动作过大的犯规，又称恶性犯规。
flagrant foul：恶性犯规；
flash cutting：闪切。
flexibility：柔软性；一关节活动范围（静性柔软性），或一关节对动作的抵抗或阻力（动性柔软性）。
floor balance：布阵平衡。
floor insight：地板视野；指传球时的眼睛所见范围很广。
follow through：跟随动作。
footwork：步法。
force to the outside：逼至外侧。
foul out：犯满。
foul strategy：犯规战术。
foul trouble(n)：犯规困扰；一个队员由于受到犯规次数的约束而带来的麻烦，比如说这个队员的法规次数已接近6次，再犯一次或两次规就将被罚下场。
foul:犯规；个人犯规personal foul；全队的累计犯规叫team foul。
four-point play：投进3分球后因被犯规再罚进一分。
free agent:自由人。合同的期满的运动员和新人都是自由人，自由人的去留不受球队约束。
free agents：此指NBA自由球员。
free throw percentage：罚球命中率。
free throw:罚球(缩写：FT.)。
freestyle：即兴式动作。
free-throw lane：罚球圈，禁区。
frequency of training：训练次数、频率应如何。
frontcourt:前场；对手的半场为前场，即本方队员攻击的那半场。
frontline：锋线（包括大前锋，小前锋，中锋）。
fulcrum：支点；杠杆的回转轴，讨论到运动的动作时之主要问题。
full court：全场。
full timeout：全时(100秒的)暂停。
game clock：比赛用时钟。
GB (games behind)：落后战绩最领先球队的胜场场数。
give-and-g基本战术配合之一，进攻队员将球传给另队友--give，然后向篮下切入，再接队友的回传球上篮(或扣篮)得分--go。也就是我们常说的“传切配合”。
GM（general manager）：球队经理。
go to guy：致命一击球员。
goal setting：目标设定。
goaltending ：干扰投篮。
Golden State Warriors ：金州勇士队。
good stance：好姿势。
guarding：运球员。
guest team：客队。
gunner:经常投篮的射手。
hacking：打手犯规。
half court：半场。
halftime：中场休息时间。
hand-checking(a):一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置；也作hand-check(b):防守犯规的一种，防守队员用手阻挡进攻队员的走位；不能张开双臂阻挡防守队员的移动，合法的hand-checking技术只允许用手接触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的视线。
hang time:滞空时间，即运动员投篮时在空中停留的时间。
hard fouls：严厉的犯规；指季后赛时，防守上不允许对手得分的犯规里，都是最激烈的。
has a good feel for the game：对球赛的感觉很好。
HBL(high school of basketball league)：高中篮球联赛。
head ：总教练。
held ball：持球（双方均持球不放）。
held-ball play：跳球进攻法。
help and recover：帮忙还原。
help：帮忙。
help-side defense：弱边防守。
high looping：高幅度，指投篮而言。
high post:高位；罚球弧的周围。
holding：拉手犯规。
holding-crossover：持球过人。
home court advantage：主场优势。
home court：主场。
home game：主场比赛。
home jersey：主场球衣，底色白色。
home team：主队。
hook shot:钩射；直接"hook"表示。
hoop：篮框。
hope shot：烂投，没有瞄准且效果不大的投篮。
Houston Rockets ：休斯敦火箭队。
human highlight film：人类精华影片，对Dominique Wilkins尊称。
hustle play：精力旺盛的比赛；指季后赛。
hypoxia training：高地训练。
IH赛： Inter High是日本高中最重要的篮球赛，从县预赛开始都是单淘汰赛，每年7、8月举行。
illegal defense:非法防守；联防防守即为非法防守，此只在职业比赛才有的限制。
illegal offense：进攻违例。
illegal screen：非法掩护。
imagery practice：意像练习。
immature as hell：有够不成熟。
implicit knowledge：内隐知识；不能用语言清楚表达，所以极度需要有经验的前辈的指导。
in place of：代替。「代替」在中文是动词，然而在英文中可用介系词词组in place of来表达。
Indiana Pacers ：印地安纳溜队。
injury list:伤员名单；如果某个队员受伤不能参加比赛，根据NBA的规定必须要将其列入伤员名单(伤员名单是公开的)，以示对球迷的负责。
injury prevention：伤害预防。
inside-out＆out-inside：内外组合。
inside-play：内线单打。
intelligence：篮球智商。
intensity of training：强度如何。
intrinsic motivation：内发动机。
isolation：4位进攻球员在一边，而第5位球员单吃对方球员。
jam:扣篮；one-handed jam单手扣篮、two-handed jam双手扣篮。著名歌星Michael Jackson和Michael Jordan合作拍过一部MTV，名字就叫"Jam"。
jam：灌篮。
jeered：嘲笑，糗。cheered和jeered是一对押韵的反义字，你注意到了吗？
jersey:运动员背心，也作uniform；有些为球队做出过巨大贡献的运动员退役时他的jersey也跟随他一起退役，他的jersey被高悬在球队主场的天花板上，这意味着以后其它运动员不能再使用这件jersey上的号码了。
jockey for position：（篮下）卡位；
jogging：慢跑；慢而持续的跑步，也指所有速度的跑步。
joints：关节。
jump ball：跳球、争球。
jump shot:跳投。也作jumper。
jump to the ball：跳往有球边。
jump：跳跃。
key：关键。
killer shooting：招牌致命得分技术。
king handles：控球圣王；指球员在玩球、耍球的动作上，超乎任何人，是任何都比不上的。
king of crossover:跨下运球过人王。
knees are flexed：膝要有弹性。
LA Clippers ：洛杉矶快艇队。
LA Lakers ：洛杉矶湖人队。
lane:罚球区，也作free throw lane；篮球刚发明的时侯罚球区是细长的，其宽度比罚球弧的直径还要短，形状就象把钥匙，所以也称之为the key。
lay up：上篮。
leadership：领导能力。
learn from the legend：与球星竞赛充实经验。
ligament:韧带。cruciate ligament，十字韧带，膝关节中韧带，是运动员最易受伤部位，分anterior cruciate ligament(前十字韧带)和posterior cruciate ligament(后十字韧带)。
linear：直线的。
lnterval method：间歇训练。
lob pass：高吊传球。
locker room:更衣室。
lockout：封馆；指NBA在1998~1999年球季，资方和球员因为薪资谈判未果，以致比赛暂停、球季缩水只剩50场。
logical line：合理路线。
loose ball foul：双方均无持球权时的犯规（通常发生于双方争夺篮板球时）。
loose ball：非持球情况犯规。
losing streak：连败场数，连败纪录。
lottery pick：选秀。
lottery:确定选秀顺序的过程；以前是通过掷硬币决定，因其不确定性所以称之为"lottery"。
low post:低位，中立区以下，篮筐两侧，靠近底线的部分。
lower bowl：许多体育馆，中间低而四周有座位，看起来像个碗似的。lower bowl就是指接近「碗底」的数排座位。
maintain ball：持球。
make the basket：投篮得分。
make the hoop：投篮得分。
man to man offense：盯人进攻法。
marketing value：市场价值。
mascot：球队吉祥物。
match-up:配对防守、或称区域盯人。
MDE，most dominate ever：史上最强。
men to men：盯人。
meniscus:半月板；膝关节中的一块软骨，也是运动员容易受伤的地方之一，我们经常会听到某个运动员因为半月板撕裂，而上了伤员名单，几个月不能打球。
mental training：心智训练。
mesomorphy：中胚层；体型的一种，身体成方型，粗壮且高于肌肉者。
Miami Heat ：迈阿密热浪队。
mid-court：中场。
middle post：腰位。
mid-range jumpers：中距离跳投，另一种说法是 perimeter shot-perimeter是「周围、周边」的意思。
Midwest Division ：中西部区；NBA的分区。
milk the time away：进攻方以运球或传球消耗掉比赛所剩下时间。
Milwaukee Bucks ：密尔瓦基雄鹿队。
Minnesota Timberwolves ：明尼苏达木狼队。
miss match：错误配对。
momentum：节奏；球队在一波特定时间之内，利用强大的意志、进攻、防守来造成绝对有利于己方的情势。
money ball：加分球；NBA3分球比赛的最后一球乃彩色加分球(2分)。
monster dunk：狂猛灌篮。
motion defense：动态防守；指能快速移位轮转补位防守。
motion offense：挡切战术。
motivation：参与动机。
move as the ball moves：随球移动。
move:移动；这个词在NBA里出现的频率特别高，比如，一个漂亮的移动我们说"great move!"；后转身的摆脱我们称之为"spin move"。
moves：各种篮球如运球过人、投篮、抢篮板球、盖火锅、抄截动作。
multilaterial physical development：多元的身体发展。
muscular endurance：肌耐力；一肌肉或肌群，抵抗一轻负荷，维持相当时间的反复收缩能力。
MVP: most valuable player，最有价值的运动员。
Naismith Award：(纪念篮球发明人的Naismith奖)。
Naismith Memorial Basketball Hall of Fame：篮球名人堂。
natural：天生好手。
NBA Executive of the Year：NBA最佳行政人员。
NBA(National Basketball Association)：职篮联盟。
NCAA(national collegiate athletic association)：美国大动协会。
net:篮网；检验球是否入筐的标志，原Utah的Did Benoit在扣篮时，球砸在自己的头上从篮筐中弹出，而且整个过程中球又没有触及篮网，结果进球被判无效。
New Jersey Nets ：纽泽西篮网队。
New York Knickerbockers (简称Knicks)：纽约尼克队。
no-charge area:进攻有理区；根据去年的新规则在两个篮下各画定一以篮筐的中心为圆心，以4英尺为半径的半圆(虚线)，此区域被称作进攻有理区，在进攻有理区里没有带球撞人也没有阻挡犯规(注：O\'Neal修正案除外)。
nothing but the net：空心球（入篮）。
objectives of training：训练目标。
off the bench：替补球员上场。
offense:进攻。形容词形式是offensive(缩写：off.)，可以修饰其它名词，例如offensi
篮球的基本过人动作及技巧是什么？
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。
身体靠什么带动，脚步！
所以脚步动作才是最关键的，下面是运球过人时脚步动作的一些见解：
1：降重心。
请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！
当然还有其他的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。
这是两种最基本的突破步法。
顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！
然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。
缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。
交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。
既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。
顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球
请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~
当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些
基本准则才过去。
4：正面的虚晃
这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。
最后总结下，过人的方式当然远不只这些，在这里只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。