关于篮球的一切_关于篮球的最新消息

1.篮球运球的动作要领

2.谁能提供一些关于篮球的规矩？

3.关于黑人篮球明星艾弗森的介绍

4.篮球投篮的几个技术动作

5.篮球的发展历程是如何的

6.关于打篮球的规则，犯规与违例的，只是普通玩篮球，我有6个问题求解决一下，拜谢，管理员瞎推荐丝爹。

7.在打篮球过程中如何解决发力脱节的问题？

8.打篮球优秀作文

9.篮球水平五有哪些内容

篮球运球的动作要领

关于篮球运球动作要领如下：

1身体姿势

运球时应保持两脚前后开立，约与肩亮，两膝夸曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚;运球时自然穹屈时关节靠近身体，以肩、时关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起;上体稍前顺，抬头目视前方。

2手的动作

运球主要是靠手指、手睕动作对球的控制与支配。所以说指院动作是运球技术的重要坏节。

3、 手按拍的动作

运球时五指自然分开，用手指和指根以上部位控制球（笔心不触球）。运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手晚、手指用力向下按拍球，并随球有一短暂伴送动作。

当球人地面弹起时，用手由下向上迎引(球，并自然屈伸小臂，以缓冲球的反弹力量，控制球的反弹方向．高度和速度。

4按拍球的部位和用力

运球时，球人地面反弹的方向是由按拍球的部位夫足的。如技珀球的信侧上方，作用力与的纵轴有定角度时，球向前上方反弹。球从地面反弹的高度和速度，是由往球上加力的大小决定的。因此运球中指，腕动作的速度和幅度，是调节运球力量的关键。

谁能提供一些关于篮球的规矩？

篮球比赛规则很长的，这里给出“犯规”相关的两章，更具体内容参见参考资料里给出的链接：

第八章 侵人犯规

第45条 犯规

一、犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。

二、对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。

第46条 接触

一、从理认上讲，篮球运动是一项“没有接触”的竞赛活动。然而10名队员在有限的场地上高速度地移动，显然不可能完全避免身体接触。

二、如果确实为了去抢球(正常的篮球动作)而发生身体接触，而此接触没有把被接触的对方置于不利，这样的接触则可当作意外情况不必给予处罚。

三、从背后发生接触是不政党的篮球动作。通常后面的队员对此接触负责任，因为就他与球和对方队员来说是处于不利的位置。

注解 在身体接触的问题上作出决断时必须遵照下列基本原则：

一、用任何可能的方法去避免接触是每一个队员的责任。

二、任何队员在占位时只要不发生身体接触，都有权在规则的限定范围内到达没有被对方队员占据的正常地面位置。

三、如果发生了接触犯规，则由造成接触的队员负责。

第47条 侵入犯规

一、侵入犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规。

二、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。 定义

1、阴挡：是阴止对方队员行进的身体接触。

2、撞入：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。

3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。

4、用手拦阴：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阴碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。

5、接人：是干扰对方队员移动自由而⑸?纳硖褰哟ァD苡蒙硖宓娜魏尾课焕丛斐烧飧?拉人)接触。

6、非法用手：发生在队员试图用球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。

7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。

8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。

罚则 在所有情况下都要登记犯规队员一次侵入犯规。此外：

一、如果对没有做投篮动作的队员犯规：

1、由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。

2、如果处以犯规队罚则，则规则第五十八条将生效。

二、如果对正在做投篮动作的队员犯规：

1、如果投中篮，要计得分并判给一次罚球。

2、如果2分投篮没有成功，则判给两次罚球。

3、如果3分投篮没有成功，则判给3次罚球。

三、如果控制球队的队员发生犯规：

1、由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。

2、例外：见第四十八条、第四十九条、第五十条、第五十二条和第五十三条。

注解

一、垂直原则

1、在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间(圆柱体)。

2、这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。

3、一旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已经确立了垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置(圆柱体)的队员要对此接触负责。

(1)对于防守队员垂直地离开地面(不超出他的圆柱体)或在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂，则不必判罚。 (

(2)进攻队员无论是在地面还是腾起在空中，都不得与防守队员发生接触，或用他的手臂来扩展他自己的额外空间 (清除)。

二、合法防守位置

1、当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。

(1)他正面对对手，并且

(2)双脚以正常的跨立姿势着地。两脚之间的距离一般与其身高成正比。

2、合法防守位置垂直伸展到他的上空9圆柱体0。他可以将双臂举过头，但双臂必须是在这假想的圆柱体内并保持垂直姿势。

三、防守控制的球队员

1、在防守控制球的队员(他正持球或运球)时，时间和距离的因素不适用。

2、每当对手在持球队员前面占据了(甚至是在一瞬间占据了)合法防守位置，持球队员都必须预料到对方的防守，并必须准备停步或改变方向。

3、防守队员在占据他的位置之前，必须不造成身体接触来建立合法防守位置。

4、一旦防守队员已建立了合法防守位置，他必须保持这个姿势(见下述第5项)，即不得伸展他的臂、肩、臀或腿去阻止从他身边通过的运球队员。

5、当裁判员对“阻挡或持球队员撞入”的情况作出裁决时他要运用下列原则：

(1)防守队员必须以面对持球队员并且双脚着地来建立最初的合法防守位置。

(2)防守队员为了保持这个防守位置，他可以保持静止或侧移或后撤。 只要该侧移或后撤被认为是正常的防守移动，在保持这个防守位置的移动中，一脚或双脚可以在瞬间离开地面。

(3)防守队员必须是先到位，并且接触必须发生在躯干部位。 如果接触发生在躯干部位，则应该认为防守队员已经先到位。 如果答上述三条，则是持球队员造成犯规。

四、腾空的队员

1、从场上某处跳起在空中的队员有权落回原地点。

2、他有权落在场上另外地点，只要：

(1)在起跳时该地点尚未被对手占据；

(2)起跳点和落地点之间的直线通道尚未被对手占据。

3、如果队员已跳起并落地，可是其动量使他碰撞在他落地附近已占据合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对接触负责。

4、当对方队员已跳起在空中后，队员不得移至该跳起队员的路径上。

5、移至一个腾空的队员身下并发生接触总是违反体育道德的犯规，在某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。

五、防守不控制球的队员

1、不控制球的队员有权在场上自由移动并占据任何未被另外队员已占据的位置。

2、时间和距离的因素要适用。这意味着防守队员不能占据一个如下这样的位置：

(1)如此靠近正在移动中的对方队员，使该对手没有足够的距离停步或改变他的方向。

(2)如此快地插入正在移动的对方队员的路径，使该对手没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。 此距离与对方队员的速度直接成比例，不得小于1步，不得多于2步。 如果队员在占位时不顾时间和距离的因素并与对方队员发生身体接触，他对接触负有责任。

3、一旦防守队员已占据合法防守位置，他不得伸展臂、肩臀或腿来阻止从他身旁路径通过的对手前进。然而他可转身或将手臂置于身前和贴近身体以避免受伤。

4、一旦防守队员已占据合法防守位置：

(1)他可以转移或侧移或后撤，以使自己保持在对手的路径上。

(2)他可以迎着对手前移，然而如果发生身体接触，他对此负责。

(3)他必须注意空间的因素，也就是按上述第2项(2)所示，他和对手间的距离。

六、掩护----合法的和非法的

1、掩护发生在队员试图延误或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置时。

2、正在掩护对手的队员处于下列情况时是合法掩护：

(1)当发生接触时静立不动(静立在他的圆柱体内)。

(2)发生接触时已经两脚着地。

3、正在掩护对手的队员处于下列情况时是非法掩护：

(1)发生了接触时正在移动。

(2)发生了接触时是在静立对手的视野之外建立掩护，没有给出适当的距离。

(3)发生了接触时对移动中的对方队员没有考虑时间和距离的因素。

4、如果掩护建立在静立对手的视野之内(前面或侧面)，则该队员可以按自己的愿望，只要在不发生接触的情况下尽量靠近对手。

5、如果掩护建立在静立对手的视野之外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。

6、如果对方队员在移动，时间和距离的因素就要适用，掩护队员必须留出足够的空间，以便被掩护者能停步或改变方向来避开掩护。 要求的距离不得小于正常的1步，但不必超过2步。

7、对与已建立了合法掩护的队员发生任何的接触，由被掩护的队员负责。

七、阻挡

1、如果试图去做掩护的队员在移动中与静立的或后退的对方队员发生接触，则构成了阻挡犯规。

2、如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动，除非涉及到其它因素，该队员应对随后发生的任何接触负主要责任。 所谓“除非涉及到其它因素”是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。

3、队员在场上占据位置时伸展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边通过时，它们必须放下(在圆柱体内 )。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。

八、用手触及对方队员

1、用单手或双手触及对方队员本身未必是犯规。然而，当对手位于某队员的视野之内就没有理由用手去辨别，并且这种动作可被视为非法的身体接触。不管是否获得利益，裁判员必须宣判。

2、如果任何一种方式的接触限制了对方队员活动的自由，这样的接触是犯规。

3、运球队员不可使用前臂或手来阻止对方队员获得球。此类举动能获得规则未提及的利益和导致双方队员增加身体接触。

九、居中策应

1、垂直原则也适用于居中策应。 位于居中策应的进攻队员和防守他的队员都必须尊重彼此的垂直权利(圆柱体)。

2、策应队员不得用肩或臀将对方队员挤出他所占的位置，也不得用伸展肘或臂来干扰对方队员活动的自由。

3、防守队员不得非法地使用臂、膝或身体的其它部位干扰策应队员活动的自由。

第48条 双方犯规

一、双方犯规是指两名对抗的队员大约同时互相犯规的情况。 罚则

1、登记每位犯规队员一次侵入犯规；

2、不判给罚球；

3、由双方犯规队员在最近的圆圈内跳球重新开始比赛；

4、如果双方犯规的同时投球命中得分，要由得分队的对方队员在端线使球进入比赛状态。

二、当一起双方犯规和另一起犯规大约同时发生时，在登记每一犯规并按罚则处理后比赛重新开始，就好像没有发生双方犯规一样。

第49条 违反体育道德的犯规

一、裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵入犯规为违反体育道德的犯规。

二、在比赛开始以及在比赛接近终了，也就是贯穿整场的比赛中都必须用相同的尺度去判断违反体育道德的犯规。

三、裁判员必须只能判断动作。

四、判断一起犯规是否是违反体育道德的，裁判员必须遵循下列原则：

1、如果队员通过合法的努力去抢球(正常的篮球动作)时构成了犯规，这不是违反体育道德的犯规。

2、如果队员努力去抢球发生过分地接触(严重犯规)，该接触被认为是违反体育道德的。

3、拉、打或推不靠近球的的队员通常是违反体育道德的犯规。

罚则

一、要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规。

二、要判给非犯规队罚球再加一次球权。

三、判给的罚球次数要按下列规定：

1、如果被犯规的队员未做投篮动作，则判给两次罚球。

2、如果被犯规的队员正在做投篮动作，如投中，要判得分并再判给一次罚球。

3、如果被犯规的队员正在做投篮动作，投篮未得分，则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。

四、罚球过程中，所有其他队员要位于罚球线延长部分玫3分投篮线的后面，直到罚球过程完毕。

五、罚球后，无论最后一次罚球成功与否，均由罚球队的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。

六、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧。有权将球传给场上任何地方的队员。

第50条 取消比赛资格的犯规 第四十七条、第四十九条、第五十二条和第五十三条中，任何十分恶劣的不道德的犯规是取消比赛资格的犯规。

罚则

一、要登记犯规队员一次取消比赛资格的犯规。

二、他要被取消比赛资格，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也可以选择离开体育馆。

三、要判给非犯规队罚球和随后的球权。

四、判给的罚球次数要按下列规定：

1、如果被犯规的队员未做投篮动作，则判给两次罚球；

2、如果被犯规的队员正在做投篮动作，如投中，要判得分并再判给一次罚球；

3、如果被犯规的队员正在做投篮动作，投篮不得分，则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。

五罚球过程中，所有其他队员要位于罚球线的延长部分和3分投篮线的后面，直到罚球过程完毕。

六、罚球后，无论最后一次罚球成功与否，均由罚球队的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。

七、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧，有权将球传给场上任何地方的队员。

第九章 技术犯规

第51条 行为规则：定义

一、比赛的正当行为需要双方球队的成员(包括教练员、替补队员和随队人员)与裁判员及其助理人员的完美和真诚的合作。

二、比赛双方均有权做出最大的努力来获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道德精神和良好的比赛作风。

三、任何故意或一再违反上述的合作或规则精神，要视为技术犯规并按相应的条款处罚。

注解

一、无论何时，在队员、替补队员、教练员和坐在球队席的随队人员之中出现粗暴行为，裁判员要采取必要的行动加以制止。

二、以十分恶劣的行为攻击对方的上述任一人员，要立即取消其比赛的资格。而且裁判员还必须将此事件报告给负责竞赛的部门。

三、只要裁判员提出要求，保安警察可以进入场地。 然而，如果观众进入场地并显然蓄意采取粗暴行动，保安警察必须立即干预以保护队员和裁判员。

四、所有其它区域包括人口、出口、过道和更衣室等地、由主办者和负责维持公共秩序的人员管辖。

五、裁判员的宣判是最后决定，不能漠视和争辨。

第52条 队员的技术犯规

一、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。

二、队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如：

1、同裁判员、到场的技术代表、记录员、助理记录员、计时员，30秒钟计时员或对方队员讲话或接触没有礼貌；

2、使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动；

3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉；

4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛；

5、被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手；

6、没有报告记录员和主裁判员擅自更换比赛号码；

7、没有报告记录员以及没有得到裁判员招呼的替补队员进入场地；

8、离开场地去获得不正当的利益；

9、违反第六十条第四款，出现罚则第三款2(注)：“干扰最后一次或仅有一次的罚球”的情况；

10、队员抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在篮圈上。根据裁判员的判断，如果某队员正试图防止自己或另一名队员受伤而抓住篮圈是可以的。

三、显然是无意的和对比赛没有影响的，或属管理性质的技术性违犯不被看作是技术犯规；除非在裁判员提出警告后又重犯。

四、有意的、不道德的或给违犯者带来不正当利益的技术性违犯，要立即判罚技术犯规。

罚则

一、要登记违犯者一次技术犯规。

二、判给对方队员两次罚球。

三、队长指定罚球队员。

注解

一、对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。

二、如果技术犯规在球进入比赛状态后才被发现，则如同在发现时发生的犯规一样要执行罚则。从发生犯规到发现犯规的时间内的一切情况均有效。

三、当队员在一些小问题上即将构成违犯时(如未向记录员报告的问题)，裁判员可提出警告以阻止技术犯规的发生。 裁判员事先阻止和在某些情况下对那些显然是无意的、不影响比赛的小的技术性违犯不予追究是明智的。

第53条 场外人员的技术犯规

一、教练员、助理教练员、替补队员和随队人员必须留在他们的球队席区域内，下列情况除外：

1、得到裁判员的许可后，教练员、助理教练员或一位随队人员可以进入场地照料受伤队员；

2、如果根据医生的判断，受伤队员处于危险中并立即需要照料时，他可以不得到裁判员的许可进入场地；

3、替补队员可以到记录台请求替换；

4、教练员或助理教练员可以请求暂停；

5、只有在暂停期间，教练员或助理教练员可以进入场地向他的球员讲话，只要他留在他的球队席附近； 然而在比赛中，教练员可以指挥他的队员，只要他是在球队席区域内；

6、教练员或助理教练员可以在停止计钟时有礼貌地并在不干扰比赛正常的进行情况下，向记录台询问有关比分、时间犯规次数的问题。

二、教练员、助理教练员、替补队员或随队人员在与裁判员，到场的技术代表、记录员、助理记录员、计时员、30 秒钟计时员或对方人员交涉时不得无礼。

三、只有被登记在记录表上的教练员在比赛过程中允许保持站立。

罚则

一、

1、要登记教练员一次技术犯规；

2、判给对方队员两次罚球和随后的球权；

3、队长指定罚球队员；

4、罚球过程中，所有其他队员要位于罚球线的延长部分和3分投篮线的后面，直到罚球过程完毕；

5、罚球后，无论最后一次罚球成功与否，均由罚球队员的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球(例外：见第五十四条罚则第三款和第五十九条第二款4)；

6、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧，有权将政治协商会议传给场上任何地方的队员。

二、

1、如遇下列情况，则将取消教练员的比赛资格，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也可以选择离开体育馆；

(1)因任何明目张胆地违犯这条规则而被登记时；

(2)因其本身违反体育道德的行为而被登记了两次技术犯规时；

(3)因他自身、助理教练员、替补队员或坐在球队席上的随队人员的违反体育道德的行为累积在教练员名下登记了三次技术犯规时。 注：已满5次犯规(在2 X 20分钟的比赛中)或6次犯规(在4 X 12分钟的比赛中)的队员再次犯规被登记在教练员名下。

2、助理教练员、替补队员或任一随队人员明目张胆地违犯这条规则，他们也要被取消比赛资格，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也可以选择离开体育馆。

3、教练员被取消比赛资格，要由被登记在记录表上的助理教练员代理。如记录表上没有登记助理教练员，则由队长代理。

第54条 休息时间内的技术犯规

一、在比赛休息时间内可以宣判技术犯规。

二、比赛休息时间是指：

1、比赛开始前的阶段(大约20分钟)；

2、任意两节间的时间间隔，两半时间的时间间隔和所有决胜期前的时间间隔；

3、比赛休息时间结束于裁判员持球进入中圈执行跳球，即球进入比赛状态的一瞬间。

罚则

一、如果对下列人员宣判了技术犯规：

1、合格参赛的球员：则对该球员进行登记，罚则是两次罚球。 该犯规要计入全队犯规之中。

2、教练员、助理教练员或随队人员：则对教练员进行登记，罚则是两次罚球。 该犯规不坟入全队犯规之中 。

二、罚球过程中，除罚球队员外的所有队员要位于罚球线的延长部分和3分线的后面，直到所有的罚球完毕。

三、罚球完毕后，比赛要在中国圈跳球开始或重新开始。

四、如果宣判了多起技术犯规，见第五十九条。

注解

一、裁判员绝不允许队员、教练员和随队人员的导致比赛器材损坏的行为(例如抓篮圈和猛烈扣篮)。

二、当裁判员观察到这类行为时要立即警告该队的教练员。

三、若再重复这种行为要立即宣判该违犯者一次技术犯规。

第55条 打架

一、在打架或可能导致打架的任何情况中，任何坐席人员离开球队席区域的界限要被取消比赛资格，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也可以选择离开体育馆。

二、然而，在打架中或可能导致打架的任何情况中，为了协助裁判员维持或恢复秩序，只有教练员可以离开球队席区域的界限。

三、如果教练员离开球队席区域的界限，又不去帮助维持或恢复秩序，他要被取消比赛资格，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也可以选择离开体育馆。 对于任何这类事件：

一、判教练员或教练员们一次技术犯规并按适当的条款处理此技术犯规。

二、

1、每一起取消比赛资格的犯规要按“正式比赛程序”中记录表部分第六条第3款(8)所描述的进行登记。

2、这种取消比赛资格的犯规不作为全队犯规记录。

3、对这种取消比赛资格的犯规不作处理，即：由于离开球队席区域而导致的这种取消比赛资格的犯规，任一队都不罚球。

参考资料：

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关于黑人篮球明星艾弗森的介绍

　阿伦?艾弗森前美国职业篮球运动员，司职后卫(双能卫)，曾任美国男篮梦之队队长。下面我给大家介绍关于篮球明星艾弗森的相关资料，希望对您有所帮助。

　黑人篮球明星艾弗森的人物介绍

　阿伦?艾弗森(Allen Iverson)，1975年6月7日出生于美国弗吉尼亚州汉普顿，前美国职业篮球运动员，司职后卫(双能卫)，曾11次入选NBA全明星阵容，曾任美国男篮梦之队队长。原地净弹跳高度达到40.5英吋，助跑净弹跳高度更是达到了45英寸(即114cm左右)。1996年6月26日被费城76人队选中，成为NBA历史上最矮的状元秀。先后效力过费城76人队、掘金、灰熊和活塞， 场均出战41.1分钟，获得26.7分、6.2次助攻和2.2次抢断。在季后赛生涯中，艾弗森场均出战45.1分钟，轰下29.7分、6次助攻和2.1次 抢断。00-01赛季，艾弗森打出了生涯最强表现，夺得了个人唯一一座常规赛MVP奖杯，并帮助76队打入NBA总决赛。2013年10月31日凌晨，阿伦-艾弗森在费城正式宣布退役。2015年7月，阿伦?艾弗森获得第一届球员工会奥斯卡-罗伯特森奖。2015年12月22号，阿伦-艾弗森已被正式提名为2016年名人堂候选人。2016年1月22日，阿伦?艾弗森获2016年NBA全明星赛第七名。2016年4月4日，入选2016年奈?史密斯篮球名人纪念堂。

　艾弗森的职业生涯

　艾弗森是NBA继里奇?巴尔德和伊塞亚?托马斯之后的又一个?传奇小个子?，他变向过人速度之快，甚至造成防守队员骨折;他的弹跳之高，往往使人们看到内线队员给这个后卫传球空中接力。他曾击败奥 尼尔，荣膺乔丹退休后首位得分王。但这位90年代NBA的第一个状元后卫也有他十分叛逆的一面，他穿着前卫，与一些社会底层的黑人称兄道弟，他独特的?地垄沟?发型如今在美国的运动员、演艺界和普通黑人中都十分流行。他带领76人扭转了90年代初的颓势，成为了季后赛的常客，并带领球队于2000-01赛季杀入总决赛，最终不敌湖人队。

　2006年12月20日，艾弗森被交换到丹佛掘金队与当家球星卡梅隆?安东尼结为黄金双枪，2008年11月4日，丹佛掘金用前MVP阿伦?艾弗森换取活塞全明星控卫昌西?比卢普斯、大前锋安东尼奥?麦克戴斯，以及中锋切克-萨姆布三人。 2008-2009赛季常规赛末段，由于不满活塞主教练迈克尔?科里(Michael Curry)将其贬为替补的决定，艾弗森与球队决裂，活塞管理层借口伤病将他排除在季后赛出场名单外(后因报名人数限制原因进入名单，但从未出场)。

　2009年9月9日，艾弗森接受了孟菲斯灰熊队提出的1年350万美元的报价，孟菲斯成为艾弗森职业生涯的第四站。

　2009年11月，艾弗森与孟菲斯灰熊队提出的1年350万美元的报价正式解除合同，再次成为自由球员。

　2009年11月26日，阿伦?艾弗森发布公开信，宣布退役。2009年11月27日，阿伦?艾弗森收回退役决定。

　阿伦?艾弗森(5)2009年12月3日，AI宣布与费城76人队签约一年非保障合同与安德烈-伊戈达拉共同冲击季后赛，答案再次回到赛场。重披费城3号。 2010年3月3日，AI离开费城。

　2010年7月6日，AI在自己微博上发表声明希望能重新返回NBA。

　2010年10月13日，昔日NBA的超级球星阿伦-艾弗森已经基本确定将前往土耳其甲级篮球联赛打球，双方已经进入了谈判最后阶段，大约在10天之内艾弗森就将前往土耳其的贝希克塔斯俱乐部。

　2011年1月12日，由于艾弗森在土耳其联赛中小腿受伤，他已经准备离开土耳其返回美国进行手术，需要6至8周的休养时间。

　艾弗森的经典动作

　小艾最经典的动作就是他在比赛胜利后都会去聆听观众们的欢呼声，

　第二个经典动作就是他投罚球时，会以一种似乎祈祷的形式把额头贴近球。

　第三个经典动作，也是在罚球时。在每次罚球过后，总会先后抬起双脚，分别用左右手触摸鞋跟处。

　第四个经典镜头，在圈定附近持球面对乔丹的防守，在两个虚晃之后起跳投篮，空心入网

　最感人的一个镜头，是小艾转会到掘金后第一次客场对战76人。掘金最后还是以两分败给了76人，但感人的镜头是小艾竟跑到76人主场中心，亲吻了76人的地板。

　艾弗森的最新消息

　2015年05月24日，因艾弗森中国行活动涉嫌，西安警方已立案调查。[10]

　2013年10月31日，在与卫冕冠军热火队的新赛季首战之前，费城76人队为阿伦?艾弗森召开新闻发布会正式宣布退役。在比赛之前，76人队将为艾弗森举办退役仪式。

　艾弗森表示他并不确定未来会怎样，现在他正在拍一个关于自己人生的纪录片。[11]

　2016年4月5日NBA官方宣布了2016年名人堂大名单。艾弗森入选。

篮球投篮的几个技术动作

　在篮球运动中，投篮是主要的进攻得分手段。不管是什么样的篮球技术，最终的目的便是投篮，进而得分。正是如此，掌握投篮技术，并且拥有不错的命中率，是诸位篮球爱好者们都很看重的事。以下是我教大家的关于篮球投篮的几个技术动作，希望能给大家带来帮助!

关于篮球投篮的技术动作：

　投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。

一、低命中率投篮中的几种现象

　命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象：

　1、 瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;

　2、 球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;

　3、 抛弧线不是过高就是过低;

　4、 球的飞行距离控制不好;

　5、 投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。

　产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差;或是投篮时机不好，出手仓促;或是体能状态不好和心理素质差造成的。以上几种分析对于不同的对象和场合是不无道理的。但在绝大多数情况下更主要的是投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序认识有偏差，以及对投出的球所产生的错误飞行轨迹的真正原因缺乏正确的具体认识，因而无力进行有指向地、有效地纠正，并对在特殊情况下的投篮缺乏灵活机动的处理是构成低命中率的重要原因之一。这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。

　 二、投篮技术动作与效果内在联系的分析

　在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。下面以原地单手投篮为例进行阐述。

　1、 处理好手指、手腕与投篮的关系

　投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。投篮手的食指和中指一定要正对篮圈(而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬)，篮球重心的投影点落在两手指(食指、中指)指根之间，手腕后仰。球出手时，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。应注意三个方面的问题，对球进行有指向地控制和调整。

　1) 投出的球是否绕横轴向后旋转。

　2) 投出的球是否有左右方向偏差。

　3) 护球手也是直接影响投篮准确与否的重要因素。

　2、 处理好手臂与投篮的关系

　初学者在投篮时，通常感到无法控制球的抛物线。在高度上时高时低，在远度上时远时近，从而影响了投篮的准确性。许多教师在投篮的教学中，对初学者如何有指向地具体进行投篮动作的调整缺乏足够和有效的教学方法和手段。人们习惯将投篮抛物线分为高、中、低三种，实践证明中等抛物线是最理想的。弧线高低取决于投篮的出手角度和出手速度，投篮距离和出手高度也与弧线高低有密切联系。具体地讲是通过作用于球体的手和手臂来实现的，取决于投篮手臂与水平面够成的夹角大小和手指、手腕和手臂的适度用力。我们可将球飞行的抛物线看成一个合力，可将其分解成垂直向上和水平向前的两个分力。分别由投篮手臂的上臂和前臂控制，从而有效地解决了对抛物线进行控制难的问题。在投篮时，如果投出的球的抛物线过高，就主动降低上臂的上举幅度，减小手臂与水平面的夹角;如果投出的球的抛物线过低，则应提高上臂的上举幅度，加大手臂与水平面的夹角;如果投出的球的飞行距离不够，则应加大前臂的前伸幅度与速度;如果球的飞行距离过远，则应减小前臂的前伸幅度与速度。一般来讲，6—7米远距离投篮的出手角度为50°—55°，5米前后的中距离投篮出手角度为70°，中远距离投篮出手时上臂与身体的垂直线成30°左右夹角，弧线最高点在篮圈水平面上方1.2—2米为宜。但应注意的是，由于投篮者的身高、投篮方法(空心、碰板)、投篮距离、出手速度及其受防守干扰等的不同，投篮弧线不可能是一种模式。应从实战出发，既熟悉一般规律，又要善于区别情况，相机处理。对于初学者，应在练习中，及时根据上一次所投出球的不同情况和教师的提示，进行有针对性的适时调整，以确保投篮动作的准确和投篮的准确。

　3、 重新认识投篮时身体各部分的用力顺序

　传统的教学方法认为：投篮时身体各部分用力顺序是由下到上。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出。但是，越来越多的有着丰富经验的教师认为：对于初学者来说，身体各部分的用力顺序应重新加以认识。用力顺序应从手指、手腕发力开始，并以前臂、上臂的发力为主，然后才是腰腹和下肢的配合用力。因为初学者对球的熟悉程度低，在投篮时无法精确地支配身体的各个部位对球的.出手依次施加作用。对球的正确出手起着主导作用的是手指、手腕和手臂(前臂、上臂)，明确地指出手指、手腕和手臂在投篮过程中的用力顺序的先导位置，对于初学者能够更加集中注意力，更加单一具体地完成投篮动作，提高投篮效果。当然，对于在手臂力量差或投篮距离远的情况下，腰腹和下肢的积极配合也是十分重要的，它对投篮的高度、远度有着十分显著的补偿效能。从这个角度来说，跳投就是这种补偿效能的典型代表。因此，初学者在学习投篮过程中，教师应指出用力顺序是从手指、手腕开始，手臂的调节发力和腰腹、下肢的积极配合完成投篮动作的。要注意整个投篮动作的连贯、协调、快速，一气呵成，不能有上下脱节的现象。

三、特殊情况下投篮技术动作的处理

　篮球比赛中的情况千变万化，攻守对抗愈来愈激烈，防守攻击性和破坏性使进攻很难在无人防守的情况下投篮。因此仅仅依靠一般正常的规范动作来保证高命中率是不大现实的。这需要我们在各种情况下对投篮时的技术动作进行灵活机动的、符合具体情况的、合理有效的调整，以确保投篮的准确。

　1、 近距离投篮时。这类投篮距离篮圈较近，对球的抛物线地弧度要求很高，即距离越近弧度越高。此时投篮应着重注意手腕的充分后仰，适当控制前臂的前伸幅度和速度。

　2、 远距离或超远距离投篮时。这类投篮距离篮圈较远，通常在三分线外或更远的距离进行投篮。此时投篮除要控制前臂的上举幅度和速度外，对前臂的动作摆幅和摆速应有最大限度地发挥，同时下肢积极配合。

　3、 投篮遭遇阻击或封盖时。这类投篮主要是使球避开或超越对手的阻挡。如果是近距离投篮被封盖时，应加大上臂的上举幅度、速度和手腕的前屈、手指拨指用力，减小前臂的动作。如果是远距离投篮被封盖，则要求加大投篮动作的力量，提高球的出手速度，并着重注意下肢、腰腹的积极配合，做到上下动作协调，连贯一致，这是完成远距离投篮的关键。

　在比赛中，投篮时可能出现的特殊情况是多种多样的，不同的运动员处理球的方法是不完全相同的。如手指、手腕力量强的运动员，在投篮时一般只需要靠手指、手腕的屈腕拨指动作来完成动作，而上臂和前臂的动作仅仅是整个投篮动作中的配合动作，并不需要特别要求某一部分(前臂、上臂、腰腹、下肢等)的着重用力，也完全能够达到较好的投篮效果。

　温馨提示：

　1、 在篮球投篮教学训练中，明确指出投篮动作中的某一局部动作对投篮效果的影响，是运动员(尤其是初学者)学习掌握准确投篮动作方法的一条捷径。

　2、 处理好投篮动作与投篮效果的关系，对于运动员在训练以及比赛中提高投篮的准确性，进行有指向地、有目的地动作调整具有十分现实的意义。

　3、 提出投篮动作与投篮效果的关系，可为投篮教学训练方法提供一种新的尝试，可适用于各层次运动员的投篮教学训练与比赛。

　4、 在训练中，注意加强手指、手腕、手臂的力量训练，提高整个投篮动作的协调性

　 篮球投篮技术的九大要点

　1、瞄篮：在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。相信大家在看NBA比赛的时候，能够看到技术这些NBA明星无法投进篮，但篮球的降落点都是在篮框的后沿部分。这并不是说瞄准篮框后沿部分就是错的，而是弧线、力度、精确度等等问题。从这些失误中，我们能够看出，瞄准点的确是在篮框的后沿部分。

　2、站位：在我们投篮的时候，一定要注意站位问题。如果我们使用的是用右手投篮，那我们的右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。

　3、持球：相信很多朋友都知道，持球的姿势关系自己的命中率。在这里就不详说持球的动作姿势，只需要知道一定是用手指和掌根部位接触球，而不是我们的手掌心。同时，篮球与手之间保持点空隙，这样会让自己感觉到一些柔和，舒适。控制球的力道来源于我们的手指，不要扣的太紧，自然一点。

　4、膝：不管是在什么样的比赛中，我们能够看到篮球高手们在投篮的时候，他们的膝都是微屈的。

　5、球出手与出手后手的跟随动作：在我们出手的时候，要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。在出手的时候，篮球应该是从我们的指端出手，自然而然的离开手指，并不是依靠我们的手掌推、扔等等。

　6、弧线：在我们投篮的时候，一定要注意弧线。优美的抛物线就是我们的追求，这样才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上，这就说明投篮太直，弧度不够。在我们罚球时，弧线的最高点应在篮圈上大约1米的地方，投得越远，弧线就相应高一点，这一点大家可以了解下抛物线原理。

　7、球出手后的眼睛注视目光：当我们投篮时，眼睛不要跟随着飞行的篮球运转，否则影响命中率。

　8、球的旋转：在我们投篮的时候，篮球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

　9、自信心：投篮需要自信，要相信自己的练习效果，要相信自己的投篮技术，要相信自己的命中率。带着自信投篮，往往事半功倍。

篮球的发展历程是如何的

篮球 ，英文(basketball)，起源于美国马萨诸塞州，是当今最热门的运动之一。那么大家知道篮球的发展历程是如何的么?一起来看下吧!

篮球发展历程

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯?奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德__青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的 儿童 又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采 足球 、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外，奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则，共13个条款，其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。这大大提高了篮球游戏的趣味性，并且吸引了更多的人来参加这一游戏，从而使篮球运动很快普及到了全美国。

1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。此后，这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了开展、普及和发展。

1895年，美国人鲍勃盖利将篮球传入中国，1896年天津__育青年会举行了我国第一次篮球游戏表演。之后再天津、北京等城市青年会中开展起来。在1910年旧中国首届全国运动会上，篮球首次被列为表演项目。1914年的第二届全运会上篮球被列为男子正式竞赛项目，1924年在第三届全运会上被列为女子正式竞赛项目。篮球自1951年起一直是亚运会的正式比赛项目。

1932年国际业余篮球联合会成立，男子篮球被国际奥委会承认为奥运会正式比赛项目。1946年，美国出现职业篮球联赛，并发展为目前的NBA。

女子篮球运动到20世纪初才开展起来。1976年，女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。

　比赛场地

篮球比赛的标准场地长28米、宽15米，四条界线外至少2米处不得有任何障碍物，如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区，通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在拱形弧线外投篮命中得3分。

　运动特点

●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。

●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 [4] 。

●观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。

●趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余 文化 生活 。

●健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质

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关于打篮球的规则，犯规与违例的，只是普通玩篮球，我有6个问题求解决一下，拜谢，管理员瞎推荐丝爹。

打篮球的全部犯规规则有哪些? 篮球常见的犯规就是打手，违例常见的就是三秒违例和走步。

打手：狭义的打手仅仅指当进攻方持球队员受到防守球员对于肘部以下部位的接触碰撞，而广义的打手进一步可以引申为进攻方持球队员的腰部以上任何部位受到防守球员的接触或者碰撞，接触的部位扩充套件到头部，肩部，肘部以上臂部。(腰部以下部位的非正常接触或者非正常碰撞都可以笼统定义为防守阻挡或者进攻冲撞)。

三秒违例：国际篮联只有进攻三秒为例。

1、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。

2、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。

3、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球（球进入比赛状态）的一刹那开始。

走步：走步的官方叫法叫带球走。当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

技术犯规：

犯规条件

一、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。

二、队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如：

1、同裁判员、到场的技术代表、记录员、助理记录员、计时员，30秒钟计时员或对方队员讲话或接触没有礼貌；

2、使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动；

3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉；

4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛；

5、被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手；

6、没有报告记录员和主裁判员擅自更换比赛号码；

7、没有报告记录员以及没有得到裁判员招呼的替补队员进入场地；

8、离开场地去获得不正当的利益；

9、违反第六十条第四款，出现罚则第三款2(注)：“干扰最后一次或仅有一次的罚球”的情况；

10、队员抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在篮圈上。 根据裁判员的判断，如果某队员正试图防止自己或另一名队员受伤而抓住篮圈是可以的。

三、显然是无意的和对比赛没有影响的，或属管理性质的技术性违犯不被看作是技术犯规；除非在裁判员提出警告后又重犯。

四、有意的、不道德的或给违犯者带来不正当利益的技术性违犯，要立即判罚技术犯规。

罚则

一、要登记违犯者一次技术犯规。

二、判给对方队员两次罚球及掷一次界外球（所谓的两罚一掷）。

三、队长指定罚球队员。

注解

一、对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。

二、如果技术犯规在球进入比赛状态后才被发现，则如同在发现时发生的犯规一样要执行罚则。从发生犯规到发现犯规的时间内的一切情况均有效。

三、当队员在一些小问题上即将构成违犯时(如未向记录员报告的问题)，裁判员可提出警告以阻止技术犯规的发生。

裁判员事先阻止和在某些情况下对那些显然是无意的、不影响比赛的小的技术性违犯不予追究是明智的。 1、打手犯规 一、最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规;在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。 二、在进攻方「准备收球」攻击篮框，亦即已经明显有攻篮企图的时候，被防守方拉手或打手，都称之「投篮犯规」，要执行罚球;此时，依出手动作位置执行球进加罚一次、罚球二次、罚球三次等。所谓「攻篮企图」是指，准备收球、裁判响哨，持球者还继续要「完成攻篮动作」; 三、在抄球时，裁判需要看清楚的是，防守者下手抄球的那一瞬间，不是一碰手就吹犯规。因为依规则上来说，持球时，手指跟手掌都算球的一部分;只要不是故意去打手、不严重的话就不需要吹判，以保证比赛应有节奏、顺畅性。 四、很多球员都会用背后抄球，就是等运球者过人后再从背后去捞、拨球;此处，只要碰到手肘、手臂等，甚至身体和运球者接触通常都算犯规。 五、防守者被进攻者过人后，来不及反应、跟随，而作出拉人动作、扯衣服等也算犯规;包括篮底下争抢篮板，某一方会作些「拉住」对手手肘、腰部、压肩膀小动作等都是犯规。 六、防守者伸长手臂抵住持球者身体;然后，当持球者持球由下往上摆，持球者持球之手投篮或挥舞动作，这也是犯规(圆柱体侵犯)。此时，依该动作是传导球或投篮，而进行相关判罚。 2、推人犯规 一、较常见的就是出手去「推、挤、拱」对方的推人犯规;例如篮底下争抢篮板，多数会先「推人」再去抢球，这是犯规。 二、争抢篮板球时，被卡在后面的球员试图跳起去抢球，而越过已卡好位子球员的圆柱体也算推人。 三、防守球员手举高，但试图「用身体下肢腿部」去推、顶对手。 四、进攻球员为了卡到好位置要球「推挤」防守球员。 五、防守球员为了不让进攻者卡到好位子，或者，阻挠空手进攻球员占据有利的位子等，进而伸出手去推挤进攻者，这些都是「推人」犯规。 六、防守人没有站好位或第一步已被进攻球员先占据，但是防守者还坚持想去阻挡进攻者的行进方向;尽管防守者双脚虽已站定位，但身体「上半部、侧身」又试图去阻止进攻球员皆是阻挡犯规。 七、非法阻挡：进攻队员没站好位，然后试图去帮队友挡人而「造成冲撞、身体接触」等，算进攻犯规。 八、当进攻球员跳起接球时，防守者不得在进攻球员跳起后侵占其起落路线、位置;否则造成推人犯规。 九、进攻攻击篮框者，不论上篮、跳投或扣篮等动作，在该球员跳起瞬间对该球员的身体侵犯，属于「投篮犯规」。 十、有些球员会以假摔来骗取裁判吹撞人犯规;第一次要先给予警告，如有再犯，可判技术犯规。 3、进攻侵人犯规 一、防守球员先站好位置，并保有垂直圆柱体，而进攻者仍试图冲撞;这一种的身体接触，称「进攻犯规」。 二、进攻者在投篮或上篮时，故意用非持球的手「架开防守者」称进攻犯规。 三、在禁区篮底下，进攻球员用 *** 或肩膀去顶开已占好位置的防守者，甚至，用非持球手「推开防守者」，以上皆称进攻犯规。 四、进攻球员持球切入时，先用手肘、手臂「推开防守球员」，这也算进攻犯规的一种。 五、虽是进攻方，但是在争抢球时，为了保护球或争抢到球，进而「挥肘顶开」对手，也称进攻犯规。 4、技术犯规 一、当裁判的人，假如遇到有球员不服判决，你要好好跟他沟通，让他知道你为什么会这么判，是依照哪一条规则来判;你要了解，球场上不是裁判最大，裁判只是维持比赛的节奏跟公平性，替参与比赛的双方球员服务，裁判是「行政服务」人员。假如有球员不理会裁判的警告，马上执行「技术犯规」宣判。 二、假如有某一方球员，用语言或动作挑逗对手、包括恐吓、威胁对手皆是「技术犯规」。 三、甲方得分后，故意去触球迫使乙方没办法马上发球进行攻击，此延误比赛行为「第一次给予警告」，第二次可以判技术犯规。 四、假如有球员对裁判的判罚不服气，并且马上做出「夸张挑衅动作」，应该马上吹罚「技术犯规」;包括，对裁判的宣判做出不服气同时，明显的对场外物如篮架、椅子等做出发泄性的敲打等动作，都应该立即吹罚技术犯规。 5、违反体育道德犯规 一、比赛中的犯规，是针对人而不是针对球，甚至进而造成球员受伤等，皆可判罚「违反体育道德犯规」;执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。 二、甲方即将快攻瞬间，乙方球员眼见「来不及」，只好伸手向甲方球员拉扯衣物、或轻推甲方球员一下，以上皆称「故意犯规」。 三、甲方球员进攻时，疑似被打手犯规，在裁判没有响哨宣判情况，甲方球员在退防瞬间，气极败坏、不服气的马上对刚才对他打手的球员「推了一把」;此则属「违反体育道德犯规」;执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。 四、甲方球员进攻，乙方球员在防守时，不针对球而刻意以身体制造甲方球员可能摔伤动作;例如，在甲球员跳起上篮时，从其跳起的底下穿过;再例如甲方球员上篮时，刻意大力拉手的动作，或者，在甲方球员上篮瞬间的推人，刻意大力推人的动作，以上犯规虽是侵人，但是，都可能变成伤害性的情况，裁判需即时吹判「违反体育道德犯规」;执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。 五、甲方球员持球，刻意以「挥肘」动作恐吓乙方防守球员;此挥肘尽管没有侵犯乙方球员，即「挥空肘」，但是，裁判还是要宣判「违反体育道德犯规」。 六、假如甲方球员持球，刻意以「挥肘」动作恐吓乙方防守球员;此挥肘结果侵犯乙方球员，此时要宣判「夺权犯规」。假如乙方球员流血，裁判需要主动「申请暂停」;要求乙方球员下场止血，并告知乙方教练，需换人上场。假如乙方球员只是「轻微流血」，可以马上处理并止血情况;裁判不必强迫乙方教练换人，只要给予乙方防护员一些时间处理伤口即可。然后，将甲方球员驱逐出场，乙方球员所受伤害，甲方要付医疗经费;甲方球员还要负「刑事责任」。 请新增详细解释 打篮球的全部规则有哪些 出界，走步，跳步，双带，运球时打手，投篮时打手（这里打手也包括拉人，推人等）

如果是全场，则还有三秒区，站立不动超过三秒则算犯规。

若满意求采纳。 打篮球犯规的全部规则 『打(拉)手犯规』

一、最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；还有一种通常是用来对付射手级的球员，就是俗称的「点手」；也就是在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。

二、在进攻方「准备收球」攻击篮框，亦即已经明显有攻篮企图的时候，被防守方拉手或打手，都称之「投篮犯规」，要执行罚球；此时，依出手动作位置执行球进加罚一次、罚球二次、罚球三次等。所谓「攻篮企图」是指，准备收球、裁判响哨，持球者还继续要「完成攻篮动作」；甚至裁判响哨后，持球者还连续跨出一步或再跨出二步再出手，此皆称为攻篮动作的后续，持球者想要完成。假如进攻方收球后，却将球传导而出；此vsk显「非攻篮动作」，此时的拉手、打手犯规依一般犯规执行。

三、在抄球时，裁判需要看清楚的是，防守者下手抄球的那一瞬间，不是一碰手就吹犯规。因为依规则上来说，持球时，手指跟手掌都算「球一部分」；只要不是故意去打手、抄球进而打到手、并且很严重话，就不需要吹判，藉以保有比赛应有节奏、顺畅性。

四、很多球员都会用背后抄球，就是等运球者过人后再从背后去捞、拨球；此处，只要一「触碰」到手肘、手臂等，甚至身体和运球者接触的「侵犯」等，通常都算犯规。

五、另外，通常都是防守者被进攻者过人后，来不及反应、跟随，而作出拉人动作、扯衣服等也算犯规；包括篮底下争抢篮板，某一方会作些「拉住」对手手肘、腰部、压肩膀小动作等都是犯规。

六、另一种拉手犯规是，防守者伸长手臂抵住持球者身体；然后，当持球者持球由底下往上摆，进而变成防守者原地不动的手臂「阻挠」，持球者持球之手投篮或挥舞动作，这也是拉手犯规(圆柱体、侵犯)。此时，依该动作是传导球或投篮，而进行相关罚则。

『推人犯规』

一、较常见的就是出手去「推、挤、拱」对方的推人犯规；例如篮底下争抢篮板，多数会先「推人」再去抢球，这是犯规。

二、争抢篮板球时，被卡在后面的球员试图跳起去抢球，而越过已卡好位子球员的圆柱体原则，如此去「侵犯到对方身体」也算推人。

三、防守球员手举高，但试图「用身体下肢腿部」去推、顶对手。

四、进攻球员为了卡到好位置，藉以得球攻击而去「推挤」防守球员。

五、防守球员为了不让进攻者卡到好位子，或者，阻挠空手进攻球员占据有利的位子、占据有利的路径等等，进而伸出手去推挤进攻者，这些都是「阻挡、推人」犯规。

六、没有站定位或第一步已被进攻球员先占据，但是防守者还坚持想去阻挡进攻者的行进方向；尽管防守者双脚虽已站定位，但身体「上半部、侧身」又试图去阻止进攻球员皆是阻挡犯规。

七、非法阻挡：进攻球队的队员没站定位，然后试图去帮队友挡人而「造成冲撞、身体接触」等，也算进攻犯规。

八、当进攻球员跃起接球时，防守者不得在进攻球员跳起后的进占其起落路线、位置；否则造成「侵犯」即是推人犯规。

九、进攻攻击篮框者，不论上篮、跳投或灌篮等等动作，在该球员跳起瞬间对该球员的侵犯，即是侵人犯规。此处强调是，该球员假如是垂直跳跃，或者跳跃瞬间，防守者并没有占据「即将落地位置」，然后在进攻方跳起后，防守者才占据该位置，并造成进攻方和防守者的接触、甚至造成进攻者伤害等，都是属于「投篮犯规」；此时，依球进算加罚一次、罚球二次、罚球三次等执行。

十、有些球员会以，假倒来骗取裁判吹撞人犯规；第一次要先给予警告，如有再犯，可判技术犯规。

『进攻侵人犯规』

一、防守球员已先站好位置，并保有垂直圆柱体，而进攻者仍试图冲撞；这一种的身体接触，称「进攻犯规」。

二、进攻者在投篮或上篮时，故意用非持球的手「架开防守者」封阻的手；此时，称进攻犯规。

三、在禁区篮底下，进攻球员用 *** 或肩膀去顶开已占好位置的防守者，甚至，用非持球手「拐开防守者」，以上皆称进攻犯规。

四、进攻球员持球切入时，先用手肘、手臂「推开防守球员」，这也算进攻犯规的一种。

五、虽是进攻方，但是在争抢球时，为了保护球或争抢到控球，进而「挥肘顶开」对手，也称进攻犯规。

『技术犯规』

一、当裁判的人，假如遇到有球员不服判决，你要好好跟他沟通，让他知道你为什么会这么判，是依照哪一条规则来判；你要了解，球场上不是裁判最大，裁判只是维持比赛的节奏跟公平性，替参与比赛的双方球员服务，裁判是「行政服务」人员。假如有球员不理会裁判的警告，马上执行「技术犯规」宣判。

二、假如有某一方球员，用语言或动作挑逗对手、包括恐吓、威胁对手皆是「技术犯规」。

三、甲方攻击中篮后，故意去触球藉以迫使乙方没办法马上发球进行攻击，此延误比赛「第一次给予警告」，第二次可以判技术犯规。

四、假如有球员对裁判的吹判响哨不服气，并且马上做出「夸张挑衅动作」，此则应该马上吹判「技术犯规」；包括，对裁判的宣判做出不服气同时，明显的对场外物如篮架、椅子等做宣泄性的敲打等等动作，都应该立即吹判技术犯规。

『不合运动道德犯规』

一、比赛中的犯规，是针对人而不是针对球，甚至进而造成球员受伤等，皆可判罚「不合运动道德犯规」；执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。

二、甲方即将快攻瞬间，乙方球员眼见「来不及」，只好伸手向甲方球员拉扯衣物、或轻推甲方球员一下，以上皆称「故意犯规」。

三、甲方球员进攻时，疑似被打手犯规，在裁判没有响哨宣判情况，甲方球员在退防瞬间，气极败坏、不服气的马上对刚才对他打手的球员「推了一把」；此则属「不合运动道德犯规」；执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。

四、甲方球员攻篮，乙方球员在防守时，不针对球而刻意以身体「制造」甲方球员可能摔伤动作；例如，在甲球员跳起上篮时，从其跳起的底下穿过；再例如甲方球员上篮时，刻意「加大拉手」的动作，或者，在甲方球员上篮瞬间的推人，刻意「加大推人」的动作，以上犯规虽是侵人，但是，都可能变成伤害性的情况，裁判需实时吹判「不合运动道德犯规」；执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。

五、甲方球员持球，刻意以「挥肘」动作要吓唬、吓退乙方防守球员；此挥肘尽管没有侵犯乙方球员，亦即「挥空肘」，但是，裁判还是要宣判「不合运动道德犯规」；执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。

六、假如甲方球员持球，刻意以「挥肘」动作要吓唬、吓退乙方防守球员；此挥肘结果侵犯乙方球员，此时要宣判「夺权犯规」。假如乙方球员流血，裁判需要主动「申请暂停」；要求乙方球员下场止血，并告知乙方教练，需换人上场。假如乙方球员只是「轻微流血」，可以马上处理并止血情况；裁判不必强迫乙方教练换人，只要给予乙方防护员一些时间处理伤口即可。然后，将甲方球员驱逐出场，乙方球员所受伤害，甲方要付医疗经费；甲方球员还要负「刑事责任」。 篮球有哪些犯规规则 篮球的犯规规则有：

1，打手犯规：打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。根据FIBA2004年篮球规则，正式的名称是“非法用手”。

2，阻挡犯规：防守方站在不合理的位置阻挡进攻方的进攻。

3，撞人犯规：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。

4，进攻犯规：在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，就是进攻犯规，对进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握，还要考虑比赛的连续性，所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的。 打篮球犯规规则 运球两次叫二次，双手拿球后算一次。中心脚转移叫走步

就是自己方持球进攻总时间不能超过24秒，走不就是不运球而拿球走 打篮球的基本犯规动作和规则有哪些？ 打篮球的基本犯规动作和规则有哪些： 跳步：这个比较难解释，不过你们初中生跳不应该不多见吧，就相当于三步的最后一步双脚着地并起跳一下，因为轴心脚（持球时只可以随便动一只脚，不能动的那是轴心脚）没移动，所以不算走步。 二运：顾名思义，二次运球，就是说一个人在运球，停止运球而抱球之后不能再运球，只能传球或投篮，但是如果这时候被对方碰掉但是他又拿到球，还能继续运球。 打手：顾名思义，如果你在运球，我去抢球，没抢到球但是打到你手了，就算打手，还有你上篮投篮时候，我打到你的手都算打手。（除非我先碰到的是球，把球打掉之后又碰的的你的手）。 篮球运动： 篮球运动，起源于美国。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国。 打篮球的规则有哪些？ 规则很多的，走步 打手 带球撞人 很多的 你只要常看篮球 玩蓝球 就明白了 技术犯规

队员的技术犯规 队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如：同裁判员或对方队员讲话或接触没有礼貌；妨碍迅速地掷界外球以延误比赛；被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手；抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在篮圈上。如果被判技术犯规，要登记违犯者一次技术犯规；判给对方队员两次罚球并由队长指定罚球队员。

场外人员的技术犯规 教练员、助理教练员、替补队员和随队人员必须留在他们的球队席区域内，只有在暂停期间，教练员或助理教练员可以进入场地向他的球员讲话，只要他留在他的球队席附近。如果违反上述规定，要登记教练员一次技术犯规；判给对方队员两次罚球和随后的球权并由队长指定罚球队员；如果教练因任何明目张胆地违犯这条规则而被登记，或者因其本身违反体育道德的行为而被登记了两次技术犯规时，或者因他自身、助理教练员、替补队员或坐在球队席上的随队人员的违反体育道德的行为累积在教练员名下登记了三次技术犯规时，将取消教练员的比赛资格，令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里，他也可以选择离开体育馆；已满5次犯规(在2 X 20分钟的比赛中)或6次犯规(在4 X 12分钟的比赛中)的队员再次犯规被登记在教练员名下。

侵人犯规

犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。如果确实为了去抢球(正常的篮球动作)而发生身体接触，而此接触没有把被接触的对方置于不利，这样的接触则可当作意外情况不必给予处罚。从背后发生接触是不正当的篮球动作。通常后面的队员对此接触负责任，因为就他与球和对方队员来说是处于不利的位置。侵人犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规，包括阻挡、撞人、背后防守、用手拦阻、拉人、推人、非法掩护等。如果被判侵人犯规，要登记犯规队员一次侵入犯规。如果对没有做投篮动作的队员犯规：由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。如果对正在做投篮动作的队员犯规:如果投中篮，要计得分并判给一次罚球；如果2分投篮没有成功，则判给两次罚球；如果3分投篮没有成功，则判给3次罚球。如果控制球队的队员发生犯规，由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。

蓄意犯规

裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵入犯规为蓄意犯规。要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规；要判给非犯规队罚球再加一次球权。如果被犯规的队员未做投篮动作，则判给两次罚球；如果被犯规的队员正在做投篮动作，如投中，要判得分并再判给一次罚球；如果被犯规的队员正在做投篮动作，投篮未得分，则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。

犯规次数

在2x20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，必须自动退出比赛。在4x12分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达6次，必须自动退出比赛。 全队犯规 2x20分钟的比赛每半时(20分钟)中，一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达7次时,所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球。 4x12分钟的比赛每节(12分钟)中，一个队的队员侵入犯规技术犯规已共达4 次，所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。

违例

违例是违反规则，如果被判违例，对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外。 队员出界和球出界当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面，或除队员以外的任何物体接触时，即是队员出界。当球触及界外的队员或任何其他人员、界线上、界线上方或界线外的地面或人物体、篮板的支柱或背面即为球出界。如果球出界或甚至球触及了除队员以外的其它物体出界，最后去触球或被球触到的队员是使球出界的队员。被严密防守的队员 被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。球回后场位于前场的控制球队的队员不得使球回后场。干扰球在比赛时间内，在投篮的时候，当球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面之上时，进攻或防守队员不可以触及球，直到球触及篮圈或球明显不会触及篮圈。当球在球篮中时，防守队员不得触及球或球篮。当投篮的球接触篮圈时，进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。

如是攻方违例则不得分，并将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。如是守方违例，判给投篮队员得2分，如在3分投篮区投篮则判得3分,在端线后掷界外球重新开始比赛。

走步违例 队员持球走三步以上，即是走步违例。

两次运球违例 运球结束后再次运球，或者双手拍球，都算违例。

踢球违例 故意用脚碰球。 如果大力踢球会被判技术犯规。

30秒违例 攻方如果在30秒内没有射球，就算违例。

10秒违例 攻方在10秒内没有把球带到前场，就算违例。

5秒违例 在5秒内没有投出界外球，就算违例。

3秒违例 攻方的任意球员在守方禁区内停留超过3秒，就算违例。3秒钟的限制不

违例：两次运球、走步、回线球、干扰球、球出界或掷界外球违例、踢球或拳击球、时间类的违例（3秒，5、10、24）

犯规：身体接触的犯规（打手，推人等），侵人犯规，掩护犯规、技术犯规，违反体育道德犯规、取消竞赛资格犯规，双方犯规以及特殊情况下的犯规（在死球后的期间内多起犯规，可能出现规则所未遇见到的情况）、打架等。

在打篮球过程中如何解决发力脱节的问题？

我收到的私信里关于篮球比赛里内容，有百分之八十的案例都存在发力脱节的问题。在传统观念中，投突然时在抬球点仍然处于屈膝的状态，很多人会把它作为判断手快脚慢发力脱节的依据，显然这是不准确的。我们拿库里和汤普森来说，他们都是先完成伸膝后再进行顶肘是自下而上有序叠加的发力，当下肢完成伸展到起跳发力至最高点这个阶段，上肢在前衔接发力都是可以借助到下肢力量来投篮的。那么该如何解决发力脱节的问题？

在投篮起重心的阶段，下肢还未完全伸展上肢就提前发力，下肢力量与上肢力量脱节并未叠加作用到篮球上，最终导致投篮无力。射投不足投篮手快脚慢，发力脱节的问题出现在1段式以及1.5段式的投篮中。而在两段式投篮中，由于是起跳到最高点在进行上肢发力，所以不存在脱节发力的问题。

常见的发力脱节有两种情况。第一种，降重心同时起球。下肢与上肢同时伸展，伸膝与顶肘同步，下肢力量还未完成传导，上肢就已发力出手。第二种，虽然做到了沉球与降重心同步，但在起球阶段上肢主动发力。过早的举球下肢伸展速度较慢，同样也导致了上下肢发力的脱节。

1段是以及1.5段时都是借助下肢的力量来投篮。正确的发力节奏是接球，快速降重心，利用身体向上的弹性顺势举球制抬球点，最后再顺势拨球出手。快速降重心可以触发身体后侧练肌肉的牵张反射，让身体产生一个向上的力量。上肢的举球是被这股力量顺势带动的，不需要刻意用力上去。最后出手的过程也是自然放松的，所有力量传导到手腕后只需要让球顺势流淌。整个发力过程是先深再顶肘，是有序叠加的发力。

打篮球优秀作文

　在学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我为大家收集的打篮球优秀作文，欢迎大家分享。

打篮球优秀作文1

　看，那不是我在进行一场比赛吗？看，那不是我在投篮吗？看，我进了一个球！

　读了上面一段文字，你知道我喜欢什么事情了吗？没错，就是打篮球比赛。

　我很喜欢打篮球，自从我四年级暑假开始我就去学打篮球了。可能一开始有些枯燥，可以我听说到打篮琴最有趣的一件事就是打此赛，正是因为这样我才坚持打篮球。

　首先要练的是拍球，左右手运球，两手交替运球；其次要学投篮的手形。三步上篮；然后要学跨下运球和背后运球；最后要学习的是如何带球过人，基本工就是这些。学完这些，还要学打比赛最最重要的一样事情——比赛的规则。当然规则很多，需要自己去记住和尊守。

　终于到了打比赛的那天，我们班的同学都非常的激动。老师来做记分员，并来观察我们有没有犯规。我们分成两队打比赛，我分到了白队。

　比赛共分为四节，一节我们打20分钟，中间休息不分钟，队长石头剪刀布，我们先发球。

　我先把球传给我们队的后卫队员，他再把球传给我们队的前锋队员，他过了敌方大多数人，然后把球再传给我，我再把球传给投球命重率高的队员，他再奋力一投，球进了。

　然后是对手来进攻了，我身高比他们都高，防住他们很简单，我一跳盖帽就把球拿到手了。我觉很很轻松，打得也很开心。之后就一攻一防，以68：72赢得了这场比赛，我们都玩得很开心。

　这就是我心中打篮球给我留下的美好映像，我自己热爱的一个体育项目，给我留下美好映象的事情。

打篮球优秀作文2

　记得我第一次打篮球还是在四年级的时候。

　我不知道是怎么在手机上看到了篮球这一项运动，我看了看打篮球的人都不矮，我那时也不矮，应该是150厘米。我就强烈要求我爸爸给我买一个篮球，爸爸撑不住我的软磨硬泡，不过，还是让我在期中检测上取得好成绩才给我买，我一咬牙，答应了。于是，我就踏上了复习之路。最终，功夫不负有心人，我取得了好成绩，爸爸也不食言，毕竟君子一言，驷马难追。在快递到了的那个星期六，我去了老家一趟，就在我写完了作业之后，我就强烈要求爸爸和我一起去，我那时毕竟是新手，我怕尴尬才叫爸爸陪我去的。

　这不，在那篮球场上，我站如松，坐如钟，一动也不动地看着爸爸打球，我爸爸看不惯，就传球给我，我双手抱着球，一扔，啪，打我脸了，我的内心是拒绝的啊！这一开场就被活活打脸。最后，我爸爸还是仔仔细细地教着我打篮球，我打篮球的技术也是与日俱增。

　当然，我也不能天天打球。记得有一次，我和一些初一的学生一起打一场3V3。我当时还有些犹豫，毕竟他们的身体素质比我好，我有些后悔，但是，毕竟这是展现我篮球技术的大好机会，我就答应了。先是中锋跳球，我的位置是前锋，但我们队没有中锋，我只好硬着头皮上了。我不可能跳过中锋啊，所以，开场球只能让给他们，因为是3V3，打的只是半场，还不算累。最终，输得肯定是我们，但输的不算太惨，59：61他们算是险胜。

　因为，我们学校还没有关于打篮球专门的时间，这不，学校刚刚成立篮球社团，我立马二话不说，报上了。

　篮球，我最爱的运动，当然，还要学好英语，最好是美式英语。因为，要上NBA打比赛要不会英语就尴尬了。

打篮球优秀作文3

　每天我都要去打篮球。

　篮球可调皮了。它时而静止不动像一只吃饱喝足懒洋洋的小猪；时而活蹦乱跳像一只顽皮的小兔子；又时而一蹦老高好像在对我说：来抓我呀，来抓我呀。

　我一个大跨步上前抓起篮球、转身、落地、瞄准篮筐、起跳、用力一投，篮球像一支离弦的箭飞向篮筐，“嘭”篮球旋转着进了。“嘭、嘭、嘭”篮球落到地上像在欢呼，球场上响起了我的笑声，妈妈和小朋友的掌声，形成了一幅流动的画。

　打篮球是一项强身健体的运动，大家都来参与吧！

　我是50群的乾妈，儿子今年10岁上3年级。这是我用老师的方法辅导儿子的第一篇作文。用了3个黄昏，一开始我和孩子讲老师的方法时孩子很抵触，可我心里很急，但表面上没表现出来，我记着老师的话是“亲子”而不是“轻子”。正好孩子每天都要去打篮球，在陪他去的路上我就对他说：宝宝，我们来口说作文吧，就说打篮球。他一听：不，我会写，不用说。我心里火烧得旺呀，但转念一想孩子总得有个过程。于是我说那你试着说说看，他就说了：我每天都要打篮球。不肯说了，没了。于是我借机告诉他一篇作文的基本结构头，身，脚。然后就有了本文的头，身，脚，头和脚我基本没动，就是身子干巴巴的，但我没说第一天就这么多了。第二天黄昏在路上我又重拾话题了，并借机告诉了他六根六尘，怕他不理解，我就说把你眼睛看到的，耳朵听到的，鼻子闻到的，舌头尝到的，手触摸到的，脑子里想到的结合起来，你的作文就会生动了。他一听好像提起兴致了就有了本文的身子。那天我正好看了老师书上什么是相框和相片，就提醒了他一下就有了球场上的画这一句。第三天打完球回家后，他说我写就有了这篇作文。

打篮球优秀作文4

　开学这一段时间，我明显长胖了不少，爸爸妈妈都开始为我担心起来。最后经过商量，一家人一致认为应该给我报一个篮球训练班，这样，既能让我在打篮球的过程中锻炼身体，又有助于长高，真是一举两得！

　今天是我篮球班开课的日子，一放学，我就急忙朝篮球馆赶去。走近篮球馆，已经有不少同学在训练了，只见他们如疾风般在场地上飞奔，做出各种高难度的动作，看着他们打球时的飒爽英姿，我也忍不住跃跃欲试。可是当我兴冲冲地抱起篮球时才傻了眼，别说是高难度的动作了，就算是简单地基本动作，我也一点儿不会。唉！还是去向教练虚心求教吧！教练耐心地教我们每一个动作，不久，我便学会了很多打篮球的基本动作，有低拍球、双手交替排球、胯下运球……还有一些打篮球的必要的技巧：传球、左手运球上篮、右手运球上篮……我们从下午5：30一直“疯”到了晚上7：30。篮球馆里处处回荡着欢快的笑声和兴奋的叫喊声。

　快乐的时间总是短暂的，很快，篮球班的下课时间就到了，大家都已累得大汗淋漓，感觉连骨头都要散架了似的，虽然同学们没有玩尽兴，但也只好恋恋不舍地互相告别，一步三回头地离开了球馆。

　打篮球这项体育运动真的是太有趣啦！我已经深深地被它吸引住了，我决心一定要好好练习，即使成不了像姚明叔叔那样的篮球明星，也要做一个德智体全面发展的好学生！

打篮球优秀作文5

　它是我的朋友，它是一个非常出名的“人物”，它是万人的运动装备，它在电视经常出现，并吸引了千万个球迷，它经常与明星“玩耍”，它家喻户晓，它就是最受欢迎的篮球。

　我是一个篮球迷，我房间到处都是篮球贴纸，“篮球明星”到处可见，篮球书包啊，篮球鞋，蓝球等等，关于篮球的东西我应有尽有，你在我房间到处可见。

　我也是一个篮球狂人，我曾经三点起来看球赛，我为了看球赛，曾与父母争吵，关系越来越差，我为了它，变得越来越懒散，学习成绩直线下降，我为了它，搞到邻居投诉，但我并不因为这些而改变我对篮球的热情，对篮球的爱，对篮球的狂。

　我也是个篮球爱好者，你曾经见过有人天还没亮就去打篮球，还打到天亮连早餐都不吃吗？

　我敢肯定你一定还没有看过，但我就是这样的一个人，某一天，你只要在半夜在某个小区见到一个人独自在打篮球，不用说，那肯定就是我了！

　我也是一个篮球痴，我曾在公共地方练射球（但我的手上是没有球的），我旁边的路人一看到我，就觉得很好笑，我看到他们的表情就一定知道：别人肯定以为我发神经。

　但我会不理不睬，因为我是一个篮球痴。

　我爱篮球，篮球也爱我。以前，我有一个篮球，它球皮都掉了，我的朋友就说：“把它扔了吧再买一个不就好了吗？”但我是不会的，因为我爱这个篮球，篮球也仿佛知道我的爱一样。

　那一夜，它爆了，但它却发出像蚊子一样的声响，所以我敢肯定，我爱篮球，篮球也爱我。

　篮球是我的朋友，我也是篮球的朋友，我为篮球狂，我想：一定也没有人比我爱篮球爱得还要疯狂了吧！

打篮球优秀作文6

　我喜欢打篮球，记得上小学三年级的时候，我就迷上了篮球！就是在那个时候我知道了NBA有个小飞侠“科比-布莱恩特”和个进入NBA的小巨人“姚明”

　三年级的时候，我看见六年级的大哥哥们打篮球，心想“他们这么厉害，我也要像他们那样！”从此，我喜欢打篮球了，可是我不会投篮，只会抛球，怎么样呢？那一天晚上，我看了NBA的一场常规赛，看到他们的抢断、投篮和盖帽，是多么的厉害啊！我学着热火队的6号投篮，我慢慢的学，我终于学会了投篮姿势。这个问题刚完成，紧接着另一个问题来了！为什么我运球的时候总是走步和什么双带呢？我找到了答案，是体育老师告诉我的，不过具体李老师说什么我已经记不大清楚了！

　五年级的时候，我的篮球技术有明显的进步，那个时候我已经会三步上篮和投外线三分了！这让我高兴了好几天，不过我还是有个极大的缺点，那就是运球太高太高了！运球太高非常容易走步，更容易伤到自己。从那个时候，我慢慢的改正了这个不好的缺点。那个时候，我们在篮球上玩了一个游戏，这个有趣叫“晋级”，那个时候我在这个游戏总是打赢罗凯洋和梁凯镕。。。。。。他们说他们总有一天会打败我的，我想这也有可能，但随着我的精准度慢慢的提升，他们不玩篮球了！慢慢的从可能逆转为不可能了！

　让我永远不会忘记的是上六年级的时候，那时我加入了篮球队，自从我加入了篮球队以后，我每一节体育课我都会和朋友玩晋级！除了李老师让我练东西。

　我喜欢打篮球，不会忘记获得过15次亚锦赛冠军的中国国家队！

打篮球优秀作文7

　我爱打篮球，并一直在坚持着。相信每个人都有自己的爱好，我也不例外。而我的爱好就是打篮球。

　我们学校是一所篮球特色学校。安徽省体育教学研讨活动在我们学校隆重举行，我们班不仅上了一节成功的公开课《棒棒乐》，而且还在闭幕式上展示大课间篮球活动。

　这天下午，我们高举着心爱的篮球，随着一声欢快的“喔喔”声，我们100名同学跑进操场。这一声发自我们以及全体山南同学内心深处对篮球的热爱。

　传球、运球……手中的篮球像一只只可爱的小精灵，跳来跳去，发出一阵阵惊天动地、颇有气势的“咚咚”声。

　到了S形运球，我们每一个组必须配合默契，要是有一个人慢了一点点，就“毁”了整个组。平时我们经常练，所以对篮球了如指掌，这还不是小菜一碟吗！我们每个人都保持冷静，快速地绕过一个又一个同学。不料，我一时失手，球碰到了别的队员，改变了线路，我连忙来了一招——飞人接球，轻身一跨，迅速接住了球，真是“化险为夷”！回到位子上，我马上和其他同学一起为运球的队员加油，仿佛想把千言万语，形成一股无穷的力量，注入他们的体内，助他们一臂之力！

　我们在一阵排山倒海的掌声中离开了操场，这掌声更加激发了我们对篮球的热爱！

　我爱打篮球，以后还会继续坚持着自己的爱好，并不断的努力，不断的提升自己，让自己的打篮球技术会更加的精湛！

打篮球优秀作文8

　下午烈日当空，我来到了篮球场。没过一会儿王老师和屠老师带着篮球来了。

　王老师问了一句：“你们打篮球不？”我们回答：“要。”老师说：“我们打个半场。”我们回答：“可以。”我们异口同声的说：“三打二，很公平。”老师问：“为什么？”高世杰说：“因为你们很厉害，而且还是大人。”老师先让我们发球。高世杰说：“让我投一个三分。”高世杰用出一半的力气把球投了出去。球打到了篮板反弾到了地上。王老师冲了过去，拿到球投向了篮筐。球飞进了篮筐。球进了，又是老师发球。我和文文在篮板下守住。老师直接在三分外投球。球打到了篮筐边上掉了下来。文文马上接住投了出去，球进了。现在比分一比一，该我们发球。高世杰一个长投，结果没有进，还被王老师抢了。我一个飞蛾扑火没有扑到，一下没站稳摔倒在了地上。王老师把球传给了屠老师，高世杰直接断了球。高世杰想从王老师脚下把球滚过去，结果被屠老师拿了。一个投球进了，三比一。不行，老师要赢了！我在王老师身后随时准备接球。球从王老师脚下滚了过来，我一下子接住了，投球！结果进了。现在比分三比二，又该我们发球了。王老师直接上前来抢了。王老师抢到球，一个投筐，球进了，四比二。

　老师赢了，我们一个个满头大汗，老师请我们喝一瓶矿泉水。我们很奇怪。

　这一次我明白了什么叫团结就是力量。

打篮球优秀作文9

　昨天，吃完晚饭后，我和爸妈一起去操场上玩，正好遇到我的一个老朋友张子君和他爸妈也来玩。他们还带着篮球，一看就是准备去打篮球的。

　于是，我和爸妈兵分两路。我和张子君以及他爸爸去打篮球，我爸妈则和阿姨去散步。

　我们开心地来到篮球场，很快就打起篮球来。打球时，我发现我和张子君的投法不一样。虽然我们同样是9岁的男孩，但是我更擅长从上往下地投球，而他大多数是从下往上地抛球。或许是因为我经常打篮球，看起来我投得比他的要更远，命中率也更高些。有一次，我把球用力一投，篮球像子弹一样射了出去，一下子就命中了，居然还是3分球呢！我高兴极了。而他爸爸，因为是大人，力气比我们大，控球能力也比我们强，一上场，没到几分钟，就投中了好多个，而且都是带花样的。他爸爸真是个篮球高手啊！

　我们正打得热火朝天时，又有一个小朋友走了过来，加入了我们的篮球队。他虽然长得壮壮的，看起来很有力气、很厉害的样子。可是，他拿到篮球，站在发球点处往篮筐上投时，居然没有碰到球筐。我和张子君就建议他抛球。他听从我们的建议，开始抛球，抛了好多个，一个比一个接近球筐，不断地进步着，终于有一次，他用力一抛，球摇摇晃晃进球筐了。成功了，我们为他的进步欢呼、喝彩。

　天渐渐黑了，我们不得不离开篮球场依依不舍地回家了。

打篮球优秀作文10

　每个人都有自己的爱好，有的人爱好有很多，有的人爱好游泳，有的人爱好足球，有的人爱好羽毛球，我也不例外我的爱好就是我是擅长的篮球。

　随着NBA与FBA的发展，篮球已经是现在最热门的时尚运动，它的艺术价值和经济效应的带领下，已成为我们最推崇最时尚的体育项目，我爱看NBA，我爱看他们的激烈的身体对抗，我爱看火爆的扣篮，我更爱看火箭似的腾飞，我喜欢他们的团队意识，我喜欢他们激情澎湃的表演，我喜欢场外的花絮，我最最喜欢我的偶像特雷西·卖克格雷迪！

　我对篮球情有独钟，我天生打篮球就有优势，因为我长的高，我一上体育课就热血沸腾，只要一天不打球我心里总是不舒服，不踏实。

　我是从一年级开始篮球的，那时，我投篮命中率非常低，更别说什么控球技术类的了。由于在这两年中不懈努力，我的篮球技术提高了很多，我经常与一些不认识的人打球。

　我觉得打篮球是一种很有意义的活动。首先，打篮球是一种集体运动，是几个队员组成一组和另一组比赛，所以篮球比赛可以表现出一种集体主义的互相配合的精神。篮球运动对身体也有很大好处，自从我打篮球后，身体一天天强壮有力，再也不像从前那样经不起风吹雨打，经常感冒。

　我喜欢篮球，我喜欢这个又小又圆的小东西，因为它给我无穷的快乐，它主是会给人带来刺激的视觉冲击。

打篮球优秀作文11

　今天的大课间老师让我们打篮球。我们班的同学个个高高兴兴，每人抱着个篮球，跑到大操场上去玩。我们来到操场上，兴奋地拍球、运球、投球……同学们好快乐。

　老师来了，让我们排好队开始投篮。我们有的大个子同学像姚明一样大扣篮，有的小个子同学像端水盆一样投球，千姿百态，有趣极了。最有趣的是王心雨投篮，只见她像捧水盆一样，使足了劲把篮球向上扔去，结果，用力过了头，球越过球篮，“铛、铛、铛”在球篮铁架上跳了三下，落到了小操场上，同学们顿时哈哈大笑，开心极了。

　呀！我光顾看了，轮到我了，我站在三分线后，向前投去，结果球在篮筐上转了好几圈，马上就要倒入篮筐了，就在这千钧一发之时，我的球被一个突如其来的不速之球弄下了篮筐。我飞快地跑过去，拾起那个球一看，球上写着“王心雨”三个大字。我跑去对王心雨说：“王心雨！你把我的球弄下来干什么？”王心雨说：“sorry，sorry。我看你的球老不下来，怕你的球会转上一天，便把它弄下来了！”我和旁边的同学说：“王心雨呀，哪有球会转上一天的！真是痴人说梦！”“叮零零！”下课铃打断了我们的兴致。

　晚上，我把打篮球的事告诉了爸爸，爸爸说他们小时候，一个学校只有一个篮球，一个篮筐，班里四十多个人抢一个篮球。我想，我们打篮球的条件比爸爸他们小时候的条件好多了，我们真幸福呀！

打篮球优秀作文12

　上了高年级，学校增加了一个社团——篮球社。虽然我们都打过篮球，但是并不知道它在教练生动活泼的教学中是如此的好玩、有趣，它使得我们全班都为之疯狂，无法自拔的爱上了它。

　初学者的我们在上场打球时，也只能乱打一通，实在是投也投不进，守也守不住，使得全场的人都急跺着脚。看着老师帅气的上篮，全班都惊呼连连，赞叹不已!老师英勇上篮的完美英姿，使我们陷入了热爱篮球的漩涡中，那是一种无法形容的撼动，只可意会，不可言传的＂酷＂。全班就这么爱上了它，每一个人都跟篮球形影不离。

　“万事起头难”，就算练习得再久，我还是抓不到那手感，运球运着运着还会掉球呢!真的恨不得自己像八爪章鱼一样，把球紧紧的运在身边，谁也别想越雷池一步；投球投着投着，还会发生出了界，连篮网都摸不着边，每次当快要成功时，都会发生那临门一脚的糗事，恨不得挖个洞隐藏自己。

　当学校要举办篮球比赛时，我们谁也没多想的就跑去报名，并且每天都很认真的在练习，练习中仍有掉球与投出界外的状况百出，但师长仍用“表现不错！”“有进步！”的话语鼓励着我们，使我们不会太妄自菲薄，过于泄气，真是用心良苦的良师啊！

　在比赛开始时，皇天果真不负苦心人，因为我们平常认真的练习，使得我们在比赛中大获全胜，叫人跌破眼镜，更叫我不敢相信自己的眼睛！我非常感谢师长用心的教导，也借着这次的比赛肯定自己的实力。

　“天下无难事，只怕有心人。”真是应验了只要肯坚持，有毅力的努力，就一定会有好的结果。因为这样，使我更加的.爱上了——打篮球！

打篮球优秀作文13

　好球!加油!”场上的喝彩声连绵不断.同学们都包围在周围,人山人海,摩肩接踵.到底是什么事这么吸引同学们呢?哦,原来是今天我班要和(2)班进行一场篮球比赛,到底谁会在比赛中脱颖而出呢?

　比赛开始了,裁判老师“嘟”的一声吹响哨子,裁判老师把球高高抛起,双方争球的队员向上一跃,激烈的篮球争夺赛开始了.

　我们班队员上场是出师不利,根本抢不到球.我们大家都为他们捏一把汗.在这强手如林的赛场上,队员们并没有丝毫惧怕之感.而是不甘示弱,奋力“拼杀”.渐渐扭转了局面,大家都进入了状态,发挥出了水平!

　只见潘吉迅速抢过对方的球,然后旋风般的转身,把球投向篮筐.眼看那球轻轻的擦拭了一下篮筐,又掉落在地了.“唉……”同学们都为此感到可惜.高个子曾超马上大步流星接住了球,拍了几下,冲到篮筐下,跃起—台臀—压腕,刷!好一个“空心球”!

　下面出场的是杜杰,别看他个子小,这可是他的优势所在.他可以自如地在赛场穿梭.瞧!他一下就抢过球,正准备投篮却被几个高个子对手挡住了去路,左躲右闪.杜杰机智地做了个假动作,使对方扑了个空.他双手把球举起,凌空而跃,只见篮球不上不下,不左不右地向篮筐飞去.大家都屏住呼吸,睁大眼睛注视着篮球.那球就沿着弧线乖乖的“钻”进篮筐.“嘿,好球啊!”同学们高兴的合不笼嘴.

　“加油,加油”场上又发出了一片呐喊助威声.队员们越打越又劲,最后通过他们努力赢得了比赛.整个操场沸腾起来,一片雷鸣般的掌声和喝彩声再次在校园中回荡.

打篮球优秀作文14

　夏日的正午，阳光炙烤着大地，大地像一个大火炉，操场上没有任何人，只有一个熟悉而悠远的声音与一个十分熟悉的身影，还有一个破旧不堪的篮球陪伴在一起。

　他是一个男孩，每逢周末，不管有没有时间都会抽出一份空当来打球，门口的保安每次看见他时，他都是汗流满身，我知道他是衷心喜欢打球的，没有一点抱怨。

　我的同学告诉我，他在家学习时，也常常听到这再熟悉不过的篮球声，篮球打了很长时间，一直到天黑。

　终于令他期盼的事来了，刚接到通知，学校要举行篮球比赛。于是他第一个报了名，到比赛场地时，他惊讶了：多么完美的场地啊！塑胶的场地就像一幅绿色的地毯铺在大地上！他立志一定要得到冠军，可因为种种原因，他们队输了，只得了第二名，但出人意料的是他竟然笑了，因为他懂得了：天外有天，人外有人的道理。

　又在一个周末，他正拿着篮球准备出门时，被他的爸爸拦住了，他只好写作业，过了一会儿爸爸出去了，他因为忍不住对篮球的热爱就出去了。他像一只小老鼠，偷偷摸摸地去打球，终于爸爸发现了，一怒之下把篮球扔了，他悲痛欲绝，后来几天，他没有食欲了。

　那个男孩就是我，而那个篮球却消逝得无影无踪，每当我经过篮球场时，我总会在上面发呆，想念着篮球，想念着他的好，想念着曾经与他度过的朴实无华的岁月，还想和你在一起——篮球！

　另一个陌生的篮球声响起，他的笔此时安安静静地躺在作文本上，他疾奔而去，追着熟悉的声音，脚踏着欢快的旋律，于是，操场上又多了一阵篮球声，绵绵不断，密密麻麻，以至于飘进每个人的耳朵里……

打篮球优秀作文15

　我每星期的体育课玩的都很快乐，因此我每个星期过得都很充实而美好。能在紧张的学习中抽出一节课开开心心的玩，不是很惬意吗？正如在一杯苦涩的咖啡里放上一块甜甜的奶糖，令人回味无穷。

　在星期三的下午，我和李翔宇、刘家聪、张元昊、胡家斌、王烁涵在体育课上打了一次篮球比赛。我们石头剪刀布进行分组结果我、李翔宇、张元昊一组，胡家斌、王烁涵、刘家聪一组。

　开始比赛了！我接过球后凭感觉对准篮球框，一用力，把球往上一抛，球立即像闪电般飞向球框。不偏不倚正好进入球框。哈！哈！我打了一个开门红，这一下子令我们组士气高涨，并以2比0领先。接下来刘家聪把球向胡家斌那里一传，胡家斌接过球用力一跳把球向球篮用力一投，可惜用的力气太大，球越过球篮径直飞向界外，我眼疾手快的伸手一接，立即用力传给李翔宇，只见他对准球篮用力的一抛，球像一道流星飞入球篮。耶！又进一球！我们组的人集体欢呼。之后我们队又进了三个球而对方只有刘家聪、王烁涵投了一球，这时对方的人却士气低落一副无精打采的样子，只有胡家斌有些愤怒好像是因为我们双方的差距太大了似得。然后王烁涵把球传给三分线外的胡家斌这时胡家斌的愤怒情绪完全展现出来仿佛这一次投球不进就不玩了似得，这个球像一颗流星从天空上坠落径直落入球篮，我们眼中的期待转为惊愕胡家斌化愤怒为狂喜，胡家斌再接再厉又投了两个三分。这三球不仅把我们的优势彻底粉碎还领先了我们两分，我又用力的一投进了一个球就在这时刚好下课铃响起，我们就这样以平局结尾。

　这一节体育课是我过得最快乐的体育课，我会永远把这一段记忆永远珍藏下去的。

篮球水平五有哪些内容

有关于篮球水平的内容，详细介绍如下：

一、技术水平：

技术水平包括运球、投篮、传球、防守等技术的掌握和运用水平。这些技术是篮球比赛中最基本也是最关键的技能，直接影响球员在场上的表现和球队的成绩。

二、体能水平：

体能水平包括耐力、速度、力量、灵活性等方面的素质。篮球比赛需要球员拥有出色的体能，能够在高强度的比赛中保持持久的体力和精神集中，为球队创造优势。

三、战术素养：

球员对于球队战术的理解和执行能力，包括进攻战术、防守战术以及团队配合等。战术素养好的球员能够在比赛中更好地理解和执行教练的战术意图，提高球队的战斗力。

四、团队合作能力：

篮球是一项团队运动，球员之间的相互配合和协作能力是衡量篮球水平的重要因素。一个具备良好团队合作能力的球员能够更好地与队友沟通、协调，共同为球队的胜利而努力。

五、心理素质：

球员在比赛中的心理素质也是衡量其水平的重要因素之一。具备良好心理素质的球员能够在紧张的比赛中保持冷静、自信，面对压力和挑战时能够发挥出自己的最佳水平。

六、其他方面：

除了以上五个方面，篮球水平还可以从其他方面进行衡量，如球员的篮球意识和天赋等。一个具备良好篮球意识的球员能够在比赛中更好地观察对手、判断形势，做出正确的动作和决策。而具备天赋的球员则能够在同等条件下更快地适应和提高自己的篮球水平。

比赛经验和训练也是提高篮球水平的重要因素。通过参加各种比赛可以积累经验，学习对手的技巧和战术，提高自己的技能和竞争力，而通过科学的训练方法可以提高球员的技术水平和身体素质，增强球员的适应能力和自信心。