篮球跳起来空中投_篮球在空中

1.中投十分重要，普通篮球爱好者应该如何练好这项技术？

2.篮球急停跳投技巧

3.怎么打好篮球中锋

4.现实篮球中，怎样练得一手好中投

5.打篮球，怎么样能快速提高投篮水平和技巧？

6.怎样快速提高篮球中投命中率

中投十分重要，普通篮球爱好者应该如何练好这项技术？

很多人都有同感。玩了这么多年，偶尔感觉还不错，能拍准。很多时候只能突破跑位，看人家唰唰出手，远投得分。看人家投篮多容易，我投个篮多难。就像卡特赛后说的“今天的篮筐像安大略湖”，装在B，6点刚飞。如何培养一个统治篮球场的稳定投资，那么问题来了，我这辈子是不是和CIC一点关系都没有，没有细胞可以拍，只能突围跑路。我想说的是大写NO！既然有一天你投篮准了，那就证明你也是天生的射手，只是不稳定。

打了这么多年篮球的家伙也会有一点点同感，觉得爆棚怎么扔，觉得冷了连篮下都进不去。没有别的原因，只有一个！你的基本功真的很差，说明投篮基本功不是运球突破基本功。那么如何练习投篮基本功呢？等我东拉西扯。射击手型，射击最基本的就是手型。你的手型就像黄蜂前锋迈克尔·基德·基尔克里斯特的投篮动作。这个拍摄很迷人。如何培养一个统治篮球场的稳定投资

投篮手型最基本的就是开五指空手。只要你的手型是对的，就不会改变你挥杆的方式。最重要的是投篮手的练习。通常，你不能再在球场上打球了。可以在家练习，对着镜子做最舒服最漂亮的拍摄动作。也许你的家人看到会觉得你是不是疯了(我经常被我爸说我疯了……)认真了就输了。外行看热闹，内行看门道。只有玩家才会知道你在练习投篮。何必纠结别人的看法？还有一种方法是在家单手提球，找到投篮的感觉，记住，反复练习几次，直到手发酸，形成肌肉记忆。如何培养一个统治篮球场的稳定投资

很多人投篮后不按手腕，所以投出的球会飘起来。球飘了会怎么样？就像放风筝一样，你的球可以飘得和天一样高！尽量按手腕，就是不要45°弯到90°弯就像库里的投篮一样，即使动作不标准，投篮的步骤也是一样的。压腕，手型，这些都是千百年不变的规律。如何培养一个统治篮球场的稳定投资投篮师傅负责压腕捡球。手呢？它是功能，为了保证你的球的稳定性。但这两者是有关联的。双手举起形成的角度最好是三角形，这样投掷的球就不会偏离篮筐的方向。如何培养一个统治篮球场的稳定投资

投篮的形状不稳定，投出的球自然不稳定。投篮的时候，不仅仅是手臂和手腕的力量，还有腿部的力量。这也是为什么很多人不能远射的原因。不是说打得好就不用担心远射。当你射得好的时候，你会想尽一切办法扩大射程。我曾经看过一篇关于coval投篮教学的文章，里面提到(1)保持上半身强壮，(2)保持肩膀前倾放松，(3)两脚保持足够的距离。CIC可能不需要下半身的力量，但中远程投篮肯定会运用下半身的力量。

篮球急停跳投技巧

手腕的力量不够，再一个就是弹跳不够，总是感觉球还没出手就落下来了，不过这个不会成为问题，多打打篮球，经常尝试就会好的，刚学的时候会觉得比较累，学会了就会觉得很正常了，实际上也没有太高的技术含量的。你的力量不行，可以借助跑动起跳时身体前倾的力量的，再不行，手臂的力量吧，也不是一定非要用手腕把球给拨出去的。我也非常喜欢打篮球，只是现在没有那么多时间打了，打球的日子是非常惬意的，希望你早日学会急停跳投。刚刚看了一下他们的回答，有个人说的挺好的，节奏，打球需要自己的节奏

怎么打好篮球中锋

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

学习奥拉朱旺，他的身高在中锋中不是很高，但他的脚步灵活，在篮下不停地晃动，尝试丰富一下自己的进攻手段吧，好的中锋不一定要龟缩在自己的篮下，拉出去给队友作掩护、补防都是很重要的。

中锋一定要学会抢篮板，你的弹跳这么好，只要多打几次球，积累经验，就能称霸篮下了！

别忘了练习力量，这可是中锋的生存根本！加油！

现实篮球中，怎样练得一手好中投

给个建议，掉球只能说基本功还不够，每天没事的时候拿着球左右手各1000，交叉1000，胯下1000，不要认为很多啊，其实拍一会就完了，别刻意计数，没事拍着玩就好，这样对熟悉球性很管用

自信心是个很重要的方面啊，别害怕，谁都有菜鸟的时候不是吗？呵呵，姿势，节奏，自信心，投篮三要素，感觉是这样

对于突破那就只能跑步跳绳了，把身体练好了，球性+爆发，练投篮玩那个在三秒一圈投就好，原地or跳投，总之先熟悉球性是最主要的，根本没有什么技术，只是对于篮球的熟悉

打篮球，怎么样能快速提高投篮水平和技巧？

打篮球，最重要的是投篮水平也就是命中率了，只要能投进球就能证明打篮球的水平，不论身材高还是矮，反应快还是慢，天赋有还是无，只要能把投篮命中率提上去，就能在篮球场上驰骋。2015-2016赛季NBA库里就凭着逆天的投篮水平，获得了NBA史上第一次全票MVP。

如何提高投篮水平？可以取以u下的方法：

1、练好标准投篮姿势。

正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

2、掌握投篮力度和控制好方向。

投球时还要注意手向前推送球的力度和掌握的方向。手的力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。

3、找准投篮时机，把握空位出手机会。

篮球比赛场上紧张激烈，求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

4、多打比赛，通过实战提高自己。

掌握练习方法。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

5、自信。

l想做一名射手，必须自信，不管前面偷懒多糟糕，要相信自己，空位机会还要毫不犹豫的选择出手。

总之，提高投篮水平除了要平常多训练，还要在比赛实战中提高自己，不断在实践中改善投篮水平。

怎样快速提高篮球中投命中率

中投即中距离投篮，意思是位置合理冲撞区以外三分区以内，也就是三秒区附近的投篮。中距离投篮不但为个人突破创造有利条件，而且对战术运用也有重要意义。准确的中远距离投篮能拉开对方防线，为篮下进攻和灵活运用战术创造有利条件。

提高中距离投篮命中率的训练方法：

1、加强心理训练，树立坚定的信心。篮球运动是一项对抗激烈，双方相互制约很强的运动项目。高水平的投手大都充满自信，注意力高度集中，很少受到外界的干扰，心理状态是投手发挥稳定的关键因素。

2、学习正确的投篮姿势，并坚持不懈的重复训练。投篮要求相当精确的调节能力，因此培养和掌握投篮的肌肉感觉是优先一切。球在胸前，肘靠近身体而不外张；投篮出手时，肘必须向上提；出手时持球手要靠近脸向上用力，以保证获得较高出手弧度；持球手腕后屈，手心空出；球最后离手必须通过食指。在技术训练的同时还要加强力量训练，必须增强上肢力量、下肢力量和腰腹力量。

3、训练与比赛相结合。在比赛中加强移动中投篮练习，突出一个快字，即起动快、变向快、起跳快、投篮出手快。比赛中经常出现的投篮点就是平时主要训练的投篮点，此外比赛中更容易掌握好投篮的时机，并树立信心。