西安3vs3国际篮球赛_西安篮球比赛时间表

1.3VS3比赛该怎么打 有经验者进

2.篮球3对3比赛技巧 求教！

3.关于3vs3篮球赛的战术及技巧

3VS3比赛该怎么打 有经验者进

好了 我参加过肯德基的3v3高中篮球赛 第一 经验之谈 首先 我们那时的阵容叫一个乱 最高的185 不知道是PF还是 能投 能突 能背打 能跳 能抢板

还有一个不知道是 还是G 身体好 技术好 178 挺花的 投篮属于神经刀型 能跳 对抗很强

我 175 不知道是PG还是SG 投篮很好 有速度 能突 弹跳不错 身体差强人意 一般不硬抗

看出来我们阵容的特点了吗？ 对 灵活性 很强的 虽然没有正式的C或PF 但我们都能冲抢篮板 所以篮板方面没有被人比下去吃亏 然后 3V3 虽然只是半场 但活动空间很大 所以 多跑动 因为我们都能突 所以我们的带球范围都很大 这样对手一定是一对一防守 一定会有人跟着跑 这样会拉的很大 会有很多机会

....我都说乱了 我也不知道说了重点是什么 重点 半场的重点 积极性 多跑动 自信 机动性一定要强 你们的阵容还可以 PF的速度快点 灵活点可能会有我们一样的夺冠路！ 加油 祝你们胜利！！

篮球3对3比赛技巧 求教！

注意受伤!在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。

从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。那么，如何有效预防呢？主要有以下几个方面：

一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。

二、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。

三、注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。

四、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。

五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

除上述几条外，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选择好训练场地，也是预防运动损伤的重要内容。

运动损伤后的有效处理可以从以下几种情况来阐述。

一、擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

二、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

三、挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。

四、扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。

1.急性腰扭伤 让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。

2.关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可参照“肌肉拉伤”的处理。

五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。

六、骨折 常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理。

只要掌握了以上知识，在运动中认真防护，就可以尽可能地避免运动损伤的发生，并能在损伤后得到及时、有效的治疗，减少并发

关于3vs3篮球赛的战术及技巧

3V3篮球永远不变的经典战术 就是给无球队员挡拆

进攻时 设A B C三人 A控球 （少拍 因为容易被断）A拿球时 B马上跑去用身体挡住防守C的队员 挡的时候一般是面对着防守C的队员而背对着篮筐 这时牵制了防守B的队员 也挡住了防守C的队员的防守路线 这时 C马上斜插到篮下 A把球传进去就是一个漂亮的空切 让对手催不及防 如果篮准的话也可以直接投篮

这个战术也不是死的 可以随机应变 但是如果默契合理 成功率是非常高的 这个战术打的是脚步 靠配合完成的 无论对手什么身体或者弹跳 都没有发挥的地方了 我们平时训练时经常3V3 教练要球很严格 没有配合的球 进了也不算 所以有很多战术 这个比较典型 屡试不爽啊

你练练吧 祝你成功