篮球站位基本知识_篮球训练的站点是什么意思

1.篮球中讲的联防是什么意思

2.篮球术语里 上线、下线分别是什么意思

3.篮球分为不同位置，NBA中的各个位置都是什么意思？

4.篮球竞赛班是什么意思

5.乔丹飞影训练版是什么意思

篮球中讲的联防是什么意思

来个全的！

联防

联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。

站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2- 1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。

当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：

1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。

2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、 MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、TMAC等人感到有力没处使。

3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSEUP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。

4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式。

5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如 TMAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。

由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。

篮球术语里 上线、下线分别是什么意思

篮球术语里一般上线都是只进攻方面罚球弧的地方就是罚球线往外的区域，而下线就是罚球下往下的区域。

篮球术语：

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。?

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。?

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。?

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。?

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。?

(7)突破：运球超越防守人。

扩展资料：

篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛 。

篮球的最高组织机构国际篮球联合会，1932年成立，总部设在瑞士日内瓦。当代世界篮球水平最高的联赛是美国男子篮球职业联赛（NBA）比赛。中国的篮球水平最高的联赛是中国职业篮球联赛（CBA）比赛。

篮球分为不同位置，NBA中的各个位置都是什么意思？

在篮球的战术体系当中，主要有五个位置，得分后卫、控球后卫、小前锋、大前锋、中锋。这五个位置对应着五个不同的职责，就像在职场当中每个人分工不同是一个道理。这五个人合同协作，让球队成为一个整体，他们五个人就是一个人。他们一个人也可以当做五个人，这就是一种先进的篮球理念。好的教练能够。五个人形成一个战术体系。这并不是简单一加一的问题，这是一加一大于二的问题。

组织后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋也就是我们平时所说的一号位到五号位。组织后卫是整个球队的大脑负责支配球，通过自己在场上的来回穿梭来给队友创作更好的进攻空间和进攻机会。得分后卫顾名思义主要的职责就是得分。通过突破和投篮来拉开和对方之间的差距，这是得分后卫的主要职责。历史上最出名的两个得分后卫就是迈克尔乔丹和科比布莱恩特。

小前锋主要的得分方式就是冲击篮筐。给对方造成更大的杀伤力。小前锋是在得分和防守两端的一个尖兵。也是整个球队战术体系非常重要的一环，历史上最出名的小前锋就是现在的联盟第一人勒布朗詹姆斯，还有曾经的看着三巨头保罗皮尔斯。大前锋和中锋他们都属于内线球员，但是大前锋一般都需要具备中投能力。

中锋更多的是站在内线得分。中锋也要有很好的护筐能力，不能让对手轻松地在自己的篮筐中得分。现在小球时代已经来临，大前锋和中锋他们两个的位置已经没有了明显的界限，现在联盟中很多的球队都是用大前锋来代替中锋。因为大前锋有更好的横移脚步和速度，能够防守一些速度型的小后卫。

篮球竞赛班是什么意思

篮球竞赛班意思是有一定篮球基础，想提升篮球技术水平，期待在篮球比赛里会有更好的比赛成绩而进行的高阶篮球训练，比如团队配合，更高的运球过人技巧，篮下对抗得分突破投篮，中远程投篮得分等技能提升。

乔丹飞影训练版是什么意思

乔丹飞影训练版是针对篮球运动员开发的训练，旨在帮助球员提高敏捷度、协调性和爆发力，并使其能够更好地实现难度更大的运球、突破和扣篮。该训练版以伟大的篮球运动员迈克尔·乔丹的飞行影像为灵感，融合了跳跃、干扰和若干种其他动作，旨在使球员提升自己的篮球技能水平。

乔丹飞影训练版的训练方法有哪些？

乔丹飞影训练版是通过不同的训练方法来提高篮球球员的水平的。这个程序运用多层次的动作来帮助球员提高自己的跳跃力、敏捷度和反应速度，同时还会提高球员的动作协调性和手眼协调能力。此外，乔丹飞影训练版也提供了一些基本技巧练习，如弹跳练习、脚踝和膝盖训练等，以帮助球员在球场上更加出色地表现自己。

进行乔丹飞影训练版需要专业的训练设备和教练的指导。该训练版依照球员的年龄、体型和篮球水平制定了不同的训练，其中包括力量训练、冲刺训练、身体平衡感训练等。在训练中，球员要积极参与各种动作练习，并且坚持不懈地进行，只有这样才能提升自己的能力和技能水平，成为一名出色的篮球运动员。