北京成人篮球训练_北京成年篮球教学

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谁能教我打打篮球（北京的，机场附近）

锻炼弹跳最好的方法是练深蹲，动作过程：将杠铃置于颈后，双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，丙脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后，股四头肌等到收缩用力，蹬腿伸膝至还原。动作节奏：下蹲2 -3秒，静止1-2秒，蹲起2秒。

速度对天生身体素质要求较高，但通过锻炼也能提高，就是多练跳绳，提高反应能力。然后就是多骑自行车。

鉴于你年龄还小，现在还不是发胖的时候，所以不必通过加强吃饭来增加体重，最好每天能坚持跑步20分钟。有条件的话，可以去健身房练习硬拉。

指头力量最好是做指卧撑，还有就是多联系标准的投篮，标准的投篮就是有手指拨出去球，也可以锻炼支部力量。

北京通州篮球教练好吗

好。

1、经验丰富：北京通州篮球教练长期从事篮球教学工作，对篮球教学、专业体能训练、技战术演练等方面有丰富的经验。

2、沟通能力较强：该教练能够与学员及家长主动沟通，及时发现并解决问题，所以很好。

北京答案篮球俱乐部地址

北京市东城区银河SOHOD座。根据查阅地图信息显示：北京答案篮球俱乐部位于：北京市东城区银河SOHOD座。答案篮球俱乐部教学经验很丰富，师资听说都是在职多年的教练和体育老师。教练很能调动小孩子自觉自主的设立目标，自己能投入认真训练与比赛，教学质量的确比其它篮球俱乐部高很多。

优肯篮球好吗？

优肯篮球很好 很不错。我的孩子就是在那里学的篮球 刚开始不放心 担心孩子适应不了 。 不过上了两堂课之后我就不用在哪里陪着到下课了 。 教育这方面优肯还是很人性化的。 专业的外教动作标准 用英语沟通的时间比较多， 一节课下来孩子可以学到2-3个单词吧。 能学习还能锻炼 还能让孩子快乐的成长 我觉得很值得。 最厉害的地方是他们每个学员都能照顾到。这点我很欣慰。 把自己的孩子交给这样的教育机构 我很放心。 现在孩子的进步很大 更自信 更勇敢 。优肯教孩子的不只是篮球，。

其他的篮球培训班我也留意过 说实话感觉乱乱的 比体育课还没秩序。可以说他们的教学系统有很大的弊病。

再说一点。 分公司开的再多也证明不了的你教学理念就比人家的好。别动不动就那全国多少家店来说事情。 店再多教育不行就是不行。

那些说优肯不好的 我只能说你们不了解优肯。。

一位家长的心里话