打篮球步子迈不开怎么练_打篮球不走步的技巧

1.我打篮球时不论控球还是上篮老爱走步，怎么办？谢谢

2.打篮球时双手拿着球跨步跳,如何跳才不算走步

3.打篮球什么叫走步

我打篮球时不论控球还是上篮老爱走步，怎么办？谢谢

控球时走步可能是由于中枢脚移动造成的,所以应该记住如果两只脚都要动的话,就一定得把球先往地上拍!否则打死也不要动另一只脚!上篮走步的话应该是上篮动作不熟练,平时多练习,左右手上篮都要练,这样才能应对多种情况.

打篮球时双手拿着球跨步跳,如何跳才不算走步

我的感觉你描述的情况可以分为三种：1是跳步，就是运球突破此时过程中突然拿球单脚起跳双脚落地，落地时必须要有一个连贯动作不可定在原地不动，连贯动作只有一种就是将球脱手也就是传球活投篮，也就是说落地之后双脚必须做起跳动作，落地后双脚均为重心脚挪动任何一只都是走步。2就是传统意义上的直接上篮，道理与三步上篮相同。3就是接球是双脚与肩宽相似左右并列并非前后，此时两脚都是重心脚，先迈哪一只都可以，但是必须迈出一只脚后紧接着运球，否则就是跨步运球，最容易犯的走步问题，常犯此问题的是科比，不过人家主要不是受国际篮联的规则约束。NBA是NBA！我们的规则是国际篮联的篮球规则！

打篮球什么叫走步

走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。

下面的引自篮球规则第25条：

1、带球走： 对在场上接住活球的队员确立中枢脚：双脚站在地面上时 一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。

2、移动时：如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。 如果双脚离地，该队员某只脚落地，于是该脚成为中枢脚。若队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，则哪只脚都不是中枢脚。