武汉市青少年篮球赛_武汉市中学生篮球赛

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篮球，一项风靡全球的运动，深受广大青少年的喜爱。要成为一名优秀的篮球运动员，基本动作的掌握是必不可少的。那么，青少年篮球基本动作有哪些呢？本文将详细探讨青少年在篮球运动中需要掌握的基本动作。

一、传球

在篮球比赛中，传球是实现团队合作的重要手段。传球技巧的优劣，往往决定了球队的胜负。青少年在传球时，应注意以下几点：

1. 手法：采用双手或单手传球，手指控制球的方向和速度。传球时，手指应充分张开，掌心不宜接触球体。

2. 力度：传球的力量来源于腿部和腰部的力量，通过全身的协调动作将球传出。

3. 视线：传球时，眼睛应注视接球者的手部动作，以便调整球的传递高度和速度。

二、运球

运球是篮球比赛中最基本的技巧之一，它是实现个人突破和团队组织的重要手段。青少年在运球时，应注意以下几点：

1. 手法：采用双手或单手运球，手指控制球的方向和速度。运球时，手指应充分张开，掌心不宜接触球体。

2. 力度：运球的力量来源于腿部的力量，通过全身的协调动作将球运出。

3. 视线：运球时，眼睛应注视球场或对手的动作，以便调整球的传递高度和速度。

三、投篮

投篮是篮球比赛中最关键的技巧之一，也是得分的重要手段。青少年在投篮时，应注意以下几点：

1. 手法：采用单手投篮，手指控制球的方向和速度。投篮时，手指应充分张开，掌心不宜接触球体。

2. 力度：投篮的力量来源于脚下的力量，通过全身的协调动作将球投出。

3. 视线：投篮时，眼睛应注视篮筐或对手的动作，以便调整球的传递高度和速度。

四、防守

防守是篮球比赛中不可或缺的一环，也是实现团队防守的重要手段。青少年在防守时，应注意以下几点：

1. 姿势：保持半蹲姿势，双脚分开与肩同宽，手臂自然张开，保持身体平衡。

2. 视线：防守时，眼睛应注视对手的动作和球的位置，以便及时调整防守策略。

3. 动作：保持良好的脚步移动和手臂挥动，以便及时阻断对手的进攻路线和抢断球。

通过上述分析，我们可以看出青少年篮球基本动作的重要性。在实际比赛中，这些基本动作的运用不仅关系到个人的技术水平，更关系到整个团队的表现。因此，对于青少年来说，认真学习和掌握这些基本动作是非常必要的。同时，我们也要注意不断提高自己的体能和综合素质，才能在篮球场上发挥出更好的水平。

在这个过程中，我们可以采取以下措施：

1. 坚持练习基本动作，不断积累经验和技巧。

2. 加强体能训练，提高自己的身体素质和耐力水平。

3. 学习观察对手的动作和意图，提高自己的反应能力和防守能力。

4. 与其他球员进行对抗性训练，提高自己的实战能力和配合能力。

5. 参加各种比赛和活动，丰富自己的比赛经验和技术水平。

总之，青少年篮球基本动作是实现个人技术和团队合作的重要基础。只有通过不断的学习和练习，我们才能更好地掌握这些基本动作，提高自己的篮球水平。同时，我们也要注重培养自己的综合素质和团队合作精神，才能成为一名优秀的篮球运动员。

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篮球训练对青少年的好处　一、提升速度耐力素质 一场青少年篮球比赛平均快速移动距离为683 m，冲刺跑69次，每次冲刺的距离为5 -30m不等。大部分在l0m左右，快速移动的密度为45。运动员在比赛中维持较高的心率，一般在150 -180次/min的范围内波动。说明青少年在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动，有效地促进了青少年的发展。 二、弹跳素质 篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。在篮球运动中，运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳跃经常是运动员进行最大限度的跳跃。这样大大刺激机体的兴奋性，青少年经常在这种刺激下，非常有利于弹跳素质的发展。 三、篮球运动能促进灵敏素质的提高 灵敏性是协调性的一种主要表现形式，由于肌肉的激素和神经调节对运动肌肉的影响，使肌凝蛋白(Myosin)增加，可使肌肉的收缩力量及速度得到提高，从而为灵敏性提供基础。篮球运动需要运动员在快速多变、情况复杂的比赛中及时准确地判断球场上的变化，根据场上的情况，灵活自如地运用技术。任何技术的掌握、动作的完成，都要通过身体运动器官的准确快速、协调的动作，即手部动作的挥动，拍打、传球、拨甩等动作，脚的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移动来进行;从而表现为稳健、快速、灵巧、善变，这种稳、快、灵、变就是篮球运动中的灵活性，对篮球运动有如此重要的意义。因此，灵活性是篮球技能的灵魂，篮球运动能有效促进灵敏类素质的提高。 四、篮球运动可促进智力的发展 篮球运动作为一项技能，必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作。其中主要是思维操作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分。而外部动作是智力技能的最初依据，也是智力技能的经常体现者。有研究表明:人进行运动时的各种动作，基本都是在短时间，甚至是一瞬间完成的，并有一定质量要求。在这种情况下，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强，运动员工作的神经细胞越多。这有利于提高大脑皮层细胞活动的加强，有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能得到加强，为智力发展打下坚实的基础。 五、篮球运动可以培养青少年良好的品质意志 篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争或失败，因总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦。 六、篮球运动有利于培养青少年团队精神 团队精神是在团体凝聚力和团体合作的概念上发展起来的新概念，其表现是球队全体成员为了使本队在比赛中获胜，有意识地在球队的训练、比赛等活动中，把球队的整体利益置于个人利益之上，通过球队各个成员之间的相互配合，使球队整体的潜能得到最大的发挥。就实质而言，团队精神是由奋斗目标而诱发的主动性的群体思想。为了取得胜利，它要球队每个队员必须同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才能为个人技术的发挥创造机会，青少年时期好胜心非常强，常常为胜利激动、自豪，为失败'婉惜，'噢悔。为了争取胜利，他们会相互鼓励，相互学习，争取让技战术发挥至最大限度，以争取竞赛场上的`胜利。青少年常处于这种动静结合的环境，通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，有利于培养集体主义精神和形成良好的道德意识。 七、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展 体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人失衡心理得到调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中，使人精神振奋、奋发向上、勇往直前，产生积极的情感变化。特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化，青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛。经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流，如在三人篮球赛中经常可以与高水平职业运动员同场竞技等，这极大丰富了青少年的业余生活，成功地促进了青少年心理健康的发展。篮球运动具有紧张、激烈的对抗性，并伴有较强的生理负荷，要求运动员克服内心障碍，以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难。在使自已的行为符合一定的道德规范和准则的情况下，为达到自己的目标，运用一切可能的手段，最大限度地发挥自己的潜能，这些可以培养运动员灵活、机智、沉着、果断、开朗、豁达和善于自省、随机应变的能力，促进良好个性心理品质的形成。在篮球教学比赛中，运动员经常处于起伏不定的多种矛盾的心理状态，如义务感、责任感、荣誉感和队友间的友谊感交织在一起，使运动员的心理活动异常激烈、迅速、深刻，超过了一个人正常生活和生产劳动中的变化程度。由此可知篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量，还是心理素质的较量，这对于提高运动员的知觉、注意、思维、想象力和有机体的适应能力，对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质，对于形成和发展运动员的兴趣、性格和改变运动员的气质、特征都有很大的好处。 拓展阅读　打篮球好处 1、提高反应速度打篮球时，需要保持头脑清醒，因为球快速从队员手中传过来，如果不能迅速反应过来，敏锐地接住，是会出现丢球情况的。2、加快发育速度打篮球需要耗费手部和脚部的力量，让手脚肌肉变得更扎实，如果青少年长期坚持，身体会变强壮，还会长高。一般，发育速度都比常人快。3、增强血液循环功能一场球赛后，人的血液流动速度会加快，心肌收缩能力也会变强，所以，打篮球对增强血液循环功能和心肌功能都有好处。4、加强团队意识篮球运动是一项团队运动，需要球员与球员之间默契地配合。所以，如果经常打篮球，团队意识会增强，球队荣誉感也会增强。 打篮球怎么练习防守 练习防守最重要是练习脚步，因为如果脚步不够快，对方突破时跟不上，无法拦截对方，就会使对方获得有利机会。而练习脚步最主要是练习滑步。在禁区内，左右滑步，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端。此外，小碎步也是需要练习的，因为对方球员运球时，动作较慢，需要用小碎步跟上。练习小碎步，两脚原地上下不停的交替，以此锻炼腿部力量和腿部的反应速度。练习防守还要注意与队员相配合，因为防守有两种，一种是盯人防守，另一种是练防。如果用到联防，需要不断与球员配合，对进入自己区域内的人员做好防守。不管球员是前锋还是后卫，只要进入自己的区域，就要盯紧他，不要让他有过人和投篮的机会。

武汉艾尔斯俱乐部怎么样

在武汉市体育馆里，但是现在已经结束了，只能等下一次了。

相关介绍：

路人王（英文名称：The King Of Underdogs）是由上海路人王信息科技有限公司打造的草根篮球赛事IP，赛制以一对一为核心，兼顾其它赛制。赛事面向所有篮球爱好者。

赛事类别：

城市冠军赛：城市冠军赛为路人王核心赛事产品线，分为2天举行。首日为外卡赛，共有96个参赛名额，报名采取付费报、先报先得原则；次日为正赛，比赛有16名直邀成员和首日外卡赛的8名晋级球员组成。最终正赛前8名瓜分10000元总奖金，并获得对应积分，计入路人王年度积分榜。

新星突围赛：比赛分为2天举行，开放192个参赛名额，场地大多选择在大型商超。报名采取付费报名，先到先得的原则；首日从192位参赛选手中决出32位进入第二天比赛，争夺最终冠军。冠军可以获得直通城市冠军赛正赛名额和其他奖励。

校园奔袭赛：比赛时间为1天，场地选择在各大高校。目前已在清华大学、广州大学、华中科技大学等全国15所高校办赛。

极限竞技场：比赛时间为1天，场地选择集中在路人王的联名球馆。赛制以1V1单挑赛制为核心，兼顾其他赛制。

年度总决赛：路人王一年一度的年度总决赛。参赛球员为路人王年度积分榜前24位球员+直邀请球员。2021年路人王年度总决赛冠军为路人王签约球员陈泽文，并获得了23.85万元的冠军奖金。

女神赛：比赛阵容主要以邀请为主，汇集当下民间篮球圈实力与人气头部的女篮球选手，赛制安排兼顾比赛竞技和娱乐性。

精英制霸赛：比赛时间为1天，使用路人王城市冠军赛赛制。比赛阵容以邀请为主，汇集当下民间篮球圈实力与影响力位于头部的球员。2020年路人王精英制霸赛S1冠军为签约球员白晶。

武汉工程大学流芳校区

很好，老师教学耐心认真。

艾尔斯的教练均为全国各地体育院校篮球专项毕业，都有着丰富的实践经验，同时也具备较高的执教水平。

艾尔斯少儿体育俱乐部成立于2016年，总部位于广州市天河区。经过多年的发展，艾尔斯已经形成了以青少年儿童篮球培训为核心，拥有常年周末篮球训练营、假期篮球训练营、国际双语训练营，集儿童篮球基础班、青少年篮球技能提高班、青少年专业班、各类篮球赛事运营于一体，致力于青少年儿童篮球教育、篮球赛事、青少年儿童优秀篮球人才培养、输送等多方位的服务。

武汉市青少年宫篮球场在哪

武汉工程大学流芳校区位于湖北省武汉市江夏区，是武汉工程大学的一个重要组成部分。

这个校区以其优美的环境、先进的设施和丰富的学术氛围而闻名，吸引了无数莘莘学子前来求学。

流芳校区的校园环境十分优美，绿树成荫的小径、碧波荡漾的湖泊、风格各异的建筑，构成了一幅美丽的画卷。漫步在校园中，可以感受到一种宁静与和谐，让人心旷神怡。

在设施方面，流芳校区拥有先进的教学楼、实验室、图书馆、体育场馆等。教学楼内配备了多媒体教室、计算机房等现代化教学设施，为师生提供了良好的学习环境。实验室则拥有各种先进的仪器设备，可以满足各种科研需求。图书馆藏书丰富，提供了广阔的知识海洋供师生遨游。体育场馆设施齐全，可以满足师生的各种体育锻炼需求。

在学术氛围方面，流芳校区注重培养学生的创新精神和实践能力。学校经常举办各种学术讲座、研讨会等活动，邀请国内外知名专家学者前来交流，为学生提供了与大师面对面交流的机会。此外，学校还鼓励学生参与各种科研项目，提高他们的科研能力。

除了学术氛围，流芳校区的文化生活也十分丰富多彩。学校有各种社团和组织，如文艺社、摄影社、篮球协会等，学生可以根据自己的兴趣爱好选择参加。这些社团和组织经常举办各种活动，如文艺演出、摄影展览、篮球比赛等，为校园生活增添了无尽的乐趣。

武汉工程大学流芳校区是一个环境优美、设施先进、学术氛围浓厚的校园。在这里，学生们可以接触到前沿的科学知识，培养自己的创新精神和实践能力，同时也可以享受到丰富多彩的校园生活。我相信，每一个在这里求学的学生都会深深爱上这个美丽的校园。

武汉工程大学流芳校区的办学计划：

1、扩建背景：随着办学规模的扩大，武汉工程大学流芳校区需要新建一批教学教研及辅助配套设施。

2、规划时间：2月23日，《武汉工程大学流芳校区校园总平面规划（修编）》进行公示。

3、规划内容：规划总用地面积约75.99公顷，在现状空间肌理的基础上，通过整合优化，形成以基础教学功能为核心、综合配套功能环抱的产学研一体化功能布局。至规划期末校园总建筑规模不突破57.7万平方米，包括现状保留建筑面积约33.3万平方米，新建建筑面积约24.4万平方米。

重点建设内容为西北区的学生食堂、学生宿舍，沿光谷一路侧建设院系楼、大学生创新创业基地、体育馆，原址扩建校图书馆；南校区重点建设校医院、学生宿舍、智慧科研教学楼、学术交流中心、食堂、后勤用房等。

4、地理位置：武汉工程大学流芳校区位于东湖高新区三环线与光谷一路交汇处的西南角。

乘坐公汽201路、42路、508路、522路、524路、532路、549路、574路、581路、605路、622路、64路、703路、706路、712路、716路、726路、802路、807路、808路、电3路等到循礼门站下车即到。另外，吴家山至岱家山、陈家墩至堤角的巴士也可到市青少年宫。 篮球场在 青少年宫内